style="font-size:15px;"> • Займитесь активностью, которая пойдет на пользу вашему эмоциональному и психологическому здоровью (йога, медитация и т. д.).
Признательность и забота
Наслаждение обществом других людей (например, коллег вне работы), забота о других и признание отношений как способа налаживать связи на базовом человеческом уровне, что повышает взаимное доверие.
Примеры
• Вместе с коллегами вступите в книжный клуб или спортивную секцию.
• Помогите сыну с домашней работой.
• Посвятите один день в месяц общественной деятельности.
Концентрация и внимание
Проявление внимания подразумевает физическое, психологическое (или и то и другое) присутствие. Иногда при этом приходится отказываться от каких-то возможностей или обязательств. Присутствие также включает попытки продемонстрировать уважение значимым персонам, которых вы встречаете в разных сферах своей жизни, и необходимость оставаться для них доступными.
Примеры
• Отключайте цифровые средства связи в определенное время.
• Специально выделите время, посвященное одному делу или человеку.
• Проверяйте электронную почту в установленное время.
Откровенность и общение
Чаще делитесь своими мыслями с другими людьми и слушайте их, чтобы они могли поддержать ваши ценности и шаги, которые вы намерены предпринять с целью реализовать свое видение. Поддерживая общение в разных аспектах жизни, вы демонстрируете уважение к окружающим.
Примеры
• Регулярно разговаривайте с супругом о хобби.
• Опишите свое личное видение лидерства другим.
• Станьте наставником для нового сотрудника.
Временные смещения и «смена места»
Работа удаленно или по другому расписанию с целью повысить гибкость и таким образом лучше распределять время между сообществом, семьей и личными делами, одновременно увеличивая эффективность; сомнения в традиционных представлениях и попытки заниматься делами по-другому.
Примеры
• Работайте из дома.
• Займитесь музыкой в обед.
• Работайте по дороге на работу.
Делегирование и развитие
Перераспределение заданий таким образом, чтобы повысить доверие, высвободить время и развивать свои навыки и навыки других людей; более эффективная работа благодаря сокращению неприоритетных заданий или избавлению от них.
Примеры
• Наймите персонального ассистента.
• Передайте часть своих обязанностей подчиненному сотруднику.
Исследования и риски
Поиск новой карьеры или деятельности, которая лучше соотносит ваши работу, дом, окружение и личность с вашими основными ценностями и стремлениями.
