но и от общего состояния организма человека.
А знаете ли вы, что левая рука отличается от правой не только объемом предплечья, но и формой, и размерами кистей. Даже длина у них различна – правая рука почти на полсантиметра длиннее левой.
Прежде чем занятся физическими упражнениями для создания красивых рук, давайте сначала разберем из каких составляющих состоят верхние конечности.
Свободная верхняя конечность разделяется на следующие области (см. рис. 115): дельтовидную (1), переднюю (2) и заднюю области плеча, переднюю (3) и заднюю области локтя, переднюю (4) и заднюю области предплечья, ладонную (5) и тыльную области кисти.
Рис. 115
Скелет верхних конечностей состоит из плечевого пояса (ключица и лопатка) и скелета свободных верхних конечностей (плечевая кость, кости предплечья и кости кисти), то есть рук.
Ключица имеет изогнутую форму, которая напоминает латинскую букву “S”.
Лопатка (см. рис. 116) представляет собой плоскую кость треугольной формы.
Рис. 116
Плечевая кость (см. рис. 117) – длинная трубчатая кость. На ней есть место, называемое хирургической шейкой. И именно в этом месте чаще всего бывают переломы плечевой кости.
Рис. 117
Рис. 118
Кости предплечья (см. рис. 118) – две длинные трубчатые кости: локтевая, расположенная с внутренней стороны и лучевая, расположенная с внешней стороны.
Кости кисти (см. рис. 119) делятся на кости запястья (I), кости пясти (II) и фаланги пальцев (III). Костей запястья – восемь. Они располагаются по четыре кости в два ряда. Костей пясти – пять: первая, вторая, третья, четвертая и пятая. Их счет ведется со стороны большого пальца. Это трубчатые кости, состоящие из основания, тела и головки. Фаланги пальцев – это сравнительно небольшие трубчатые кости. На большом пальце всего две фаланги – основная и ногтевая. На остальных – по три: основная (первая), средняя (вторая) и ногтевая (третья).
Рис. 119
Кости свободной верхней конечности соединены между собой при помощи суставов (см. рис. 120), которые отличаются значительным размахом и разнообразием движений. Наиболее крупными являются – плечевой, локтевой и лучезапястный.
Плечевой сустав имеет шаровидную форму и образован суставной впадиной лопатки и головкой плечевой кости. Этот сустав отличается большой подвижностью. При помощи плечевого сустава осуществляется сгибание и разгибание, отведение и приведение, вращение и периферическое движение.
Локтевой сустав образуется тремя костями: плечевой, локтевой и лучевой. Он участвует в сгибании и разгибании и во вращении по продольной оси.
Лучезапястный сустав имеет эллипсовидную форму и соединяет лучевую кость с костями первого ряда запястья. В этом суставе возможны следующие движения: сгибание и разгибание, отведение и приведение, а также периферическое движение.
Лучезапястный Локтевой Плечевой
