(по виду вполне дружеских, но способных вызвать комплекс неполноценности). И помните, что ваше собственное мнение все равно важнее мнений других людей, пусть это даже самые близкие ваши друзья и единомышленники.
Упражнение 21
Научитесь хранить молчание
Начните коллекционировать пословицы, поговорки, а также афоризмы и высказывания известных людей на тему ценности молчания и сдержанности. Например: «Слово – серебро, молчание – золото», «Человек ценится не по словам, а по делам», «Что можешь – миру расскажи, но прежде – покажи!» и т. д. Напишите эти высказывания на отдельных листах бумаги и поместите их на видном месте, чтобы ваш взгляд время от времени натыкался на них. (Если такой возможности нет, положите эти листы в ящик стола или на полку шкафа и доставайте, чтобы перечитывать хотя бы раз в день.)
В течение одного дня отмечайте, сколько времени вы тратите на разговоры, в том числе телефонные, а также на переписку в Интернете и sms-сообщения, не имеющие прямого отношения к вашему делу. Начните постепенно сокращать это время, пока пустые разговоры не исчезнут из вашей жизни совсем.
Последите за собой, как вы общаетесь: больше слушаете или больше говорите? Когда собеседник говорит, вы действительно слушаете его или только ждете момента, чтобы вставить свою реплику? Научитесь буквально придерживать себя за язык, даже если слова сами рвутся с языка. Научитесь по-настоящему внимательно слушать, вникая в смысл того, о чем говорит собеседник. Научитесь побуждать других говорить – своим заинтересованным видом, кивками головы, одобрительными поддакиваниями. При этом сами говорите как можно меньше.
Откажитесь от привычки рассказывать другим о своих планах, целях и вообще обо всем, что для вас важно. Приняв решение, не обсуждайте его ни с кем, кроме единомышленников, людей, на которых ваше решение влияет непосредственно.
Возьмите за правило хотя бы раз в неделю на два-три часа в день брать «обет молчания». Если вы живете не один, лучше делать это рано утром, когда домашние еще спят, или поздно вечером, когда они уже спят, либо тогда, когда вы можете позволить себе остаться в уединении. Отключите на это время телефоны, не выходите в Интернет. Не отвечайте ни на чьи вопросы, на чье-то приветствие разве что кивайте в ответ. Но лучше на это время остаться там, где, кроме вас, никого нет. Постарайтесь добиться, чтобы и в ваших мыслях тоже была тишина и безмятежность – воздержитесь от напряженного обдумывания чего бы то ни было. Вы удивитесь тому, как много сил и энергии высвободится у вас в результате этой практики. К тому же у вас обострится восприятие реальности, вы будете открыты для поступления новой информации и начнете более четко видеть внутренние связи между людьми и событиями, а также скрытые закономерности развития событий. Молчание и погружение в себя поможет вам понять и осмыслить многое из того, что из-за чрезмерной обращенности во внешний мир оставалось вне зоны вашего внимания.
В своей книге
