усталость, боль и страх отступили, с ними нужно смириться. Да, они есть, но цель есть цель.
10.9772.
Боль и усталость это сигнал остановиться, чем больше ты к ним прислушиваешься, тем более воодушевлённо они кричат. Чтобы замолчали, смирись с ними, успокой их, говори, всё будет хорошо.
10.9782.
Чем быстрее бежишь, тем меньше боли и больше бодрости.
10.9877.
Когда ты бодр и напряжён, боль и страх уходят. Почувствовал боль или усталость, мобилизуйся и они отступят.
10.9885.
Со временем я так привык бегать каждое утро, что стал полагать это действие неизбежным и должным. Как только я смирился, что я должен бегать каждое утро, вся моя боль, усталость и «не хочу» волшебным образом исчезли.
10.10703.
Сильные ощущения привлекают внимание и могут порождать страх или радость. Чем сильнее интенсивность, тем ближе порог боли и вероятность страха.
10.10713.
Страх вызывает напряжение и спазмы желудка, так что человека даже тошнит тот страха. Превышение порога боли на отдельных органах чувств порождает страх. Например, людей тошнит от громких звуков и вспышек света. Хроническая тошнота может перерастать в желудочные болезни и геморрой.
10.13001. Гордец – властитель иллюзий.
Отпустить боль – значит отпустить свою иллюзию. Тебе кажется, что твоя власть реальна, но это ложь. Твоя гордыня это ложь, а твоя власть это зыбкая иллюзия. Один порыв ветра и у тебя ничего нет. Другой порыв и у тебя есть всё.
10.13008.
Ты потерял и тебе больно? Ты – гордец, ты мнил себя рабовладельцем, ты жаждал власти. Твоя власть это иллюзия, отпусти её, и все твои кошмары развеются как сон.
10.14988. Ранимые души.
Раны души становятся нечувствительны к боли и радости, что в целом снижает порог чувствительности человека, делая его уязвимым перед пороком. Опасайся причинять сильные душестрадания своим близким людям и особенно детям.
10.15383.
Склонность к гневу и трудностям с самоконтролем связана с завышенным порогом чувствительности. Ниже порога чувств человек ничего не чувствует, а выше пропадает иммунитет к боли. Всё, что проходит выше и причиняет боль, автоматически порождает страх, который может сублимироваться в гнев, желание убежать или прокрастинацию. Причина проблемы в переизбытке удовольствий или боли, к которым произошло привыкание и снижение чувствительности нейронов мозга.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
