«Путь с сердцем».
Сядьте удобно. Постарайтесь расслабиться, отпустить напряжение в вашем теле. Есть смысл мысленно «осмотреть» все части вашего тела, прочувствовать их – вполне возможно, вы выясните, что ваша спина перекошена, а челюсти сильно сжаты. Постарайтесь полностью расслабиться, ведь вам нужно будет сидеть неподвижно не менее пятнадцати минут.
После этого мысленно задайте себе вопрос: «Кто я такой?»
Прислушайтесь к себе, позвольте ответам возникать в вашем сознании естественно, не оценивайте их, просто отслеживайте все, что приходит в голову. По прошествии нескольких минут ваши ответы могут стать неожиданными, удивить вас. Не нужно их анализировать. Продолжайте задавать себе этот вопрос и прислушивайтесь.
Если не возникает никакого ответа, не следует ничего придумывать, прочувствуйте эту пустоту, ничего не делайте, дождитесь, когда придет ответ. Возможно, вы испытаете какие-нибудь чувства. Это может быть страх, или смущение, или на глаза под закрытыми веками навернутся слезы. Побудьте в этом. В любом случае продолжайте задаваться этим вопросом и прислушивайтесь к возникающим ответам.
Постарайтесь выполнять это упражнение как можно дольше. Однако если вы понимаете, что устали, у вас затекли ноги или спина и что вы больше не можете сидеть неподвижно или начали думать о чем-то постороннем, заканчивайте упражнение. По его завершении постарайтесь вспомнить и записать все полученные ответы и проанализируйте их.
С помощью этого упражнения вы за короткое время сможете существенно изменить свое представление о том, кто вы такой в действительности и чего вы на самом деле хотите.
Потребности
У духа есть свои потребности, как и у тела.
Пуста и бесцветна бывает жизнь только у бесцветных людей, которые толкуют о чувствах и потребностях, на самом деле не будучи способны иметь никаких особенных чувств и потребностей, кроме потребности рисоваться.
Что такое потребности и какие они бывают?
Потребности можно определить как движущую силу, подталкивающую человека к действию.
Если смысл жизни определяет ваши базовые ценности, задает контекст, исходя из которого вы выбираете направление движения, то потребности лежат в основе ваших желаний, целей, всего того, что вы в жизни делаете или не делаете.
Осознанная потребность позволяет вам избегать смутных, неясных желаний и устремлений. Вы четко понимаете, чего на самом деле хотите, и можете без затруднений решить, что именно вам делать, чтобы реализовать данную потребность.
Если вы не осознаете свои потребности, вам сложно понять, что вы на самом деле хотите. Соответственно, ваши желания с большой долей вероятности останутся нереализованными. Ведь цель, которая ставится на основании плохо осознанных желаний, никак не связанная с реализацией ваших потребностей, либо никогда не будет достигнута, либо ее достижение не принесет вам удовлетворения.
В
