постановка целей (Насколько важна та или иная домашняя работа и нужна ли она вообще)
Деление домашних работ на приоритетные (важные в настоящий момент) и второстепенные
Говорить «НЕТ» тем, кто отнимает наше время и делам, которые противоречат нашим целям или принципам (отказ от стереотипов)
Не планировать сразу много дел, учитывать свои возможности.
Оставлять свободное время на случай непредвиденных ситуаций.
Правило 80/20 (правило Парето)
Следуя этому правилу, надо отдать приоритет 20 процентам якобы неотложных дел, остальные 80 процентов дел вполне могут подождать, вот увидите.
Полезно иногда вести хронометраж домашних работ.
Есть домашние дела, которые можно совмещать с другими нужными задачами. Например, гладить белье и слушать аудиокнигу, или аудио-уроки иностранного языка; стоя у раковины за мытьем посуды, тренировать ноги, поднимаясь на цыпочки и опускаясь… Или распевать гаммы под шум воды, это некоторых вдохновляет.
Искусство успевать состоит из отказа от совершенства (перфекционизма), умения быстро принимать решения,
Обращаться за помощью к специалистам, которые готовы взять на себя наши рутинные задачи (разнообразные бытовые услуги)
Ужасно обидно тратить время на разыскивание запропастившегося домашнего инвентаря, когда он срочно нужен.
– Еще Генри Форд, автомобильный король, добившийся успеха во многом благодаря еще молодой тогда технологии тайм-менеджмента, говорил, что недопустимо, когда рабочий тратит на разыскивание и доставку материалов больше времени, чем на саму работу.
Так и у нас на кухне. Щетки, посудные мочалки, овощные ножи лучше разместить там, где мы с ними обычно имеем дело: как правило, над мойкой или на дверце шкафчика рядом с ней. Половник, шумовка, нож-лопатка для жарки уместнее всего у плиты. Кухонные ножи, терки, разделочные доски практичнее держать у разделочного стола. Причем ножи и другой кухонный инструмент удобнее подвесить прямо над рабочим местом. Тогда их в любой момент можно взять для работы, а не ворошить инстурменты в выдвижном ящике, отыскивая нужный.
Экономия времени и труда
Надо признать, что в домашнем хозяйстве, как нигде, мы разбазариваем большие резервы времени и сил. Начнем с правильной рабочей позы.
– Все теми же любознательными учеными с датчиками установлено, что работа в наклонном положении требует на 55% больше энергии, чем работа лежа; стоя, мы тратим энергии больше на 12%, а сидя – всего лишь на 4% больше, чем лежа. Поскольку мало что можно делать по дому в лежачем положении, самая экономная рабочая поза – сидячая.
И очень странно, что большинство домохозяек пренебрегают ею и многие работы по дому выполняют стоя. В результате – заболевания сосудов ног, отеки, некрасивая сутулость, опущения внутренних органов… Но ведь учит народная
