вдохи и выдохи все более глубокими и более энергичными. Со вдохом представляем себе, как наше тело насыщается энергией. Если в сознании возникает негативное ощущение, представляем себе, что это темный энергетический ком, который надо вытолкнуть из своей энергетической оболочки наружу. Делаем сильный энергичный выдох, представляя, как вместе с выдохом мы мощным потоком энергии выталкиваем наружу темный негативный энергетический ком. Если в это время возникнут какие-то неприятные воспоминания – не пугайтесь. Воспоминания скорее всего будут связаны с тем моментом, когда вы получили эту негативную эмоцию – обиду унижение, оскорбление… Делайте сильные, энергичные выдохи, концентрируясь на этих воспоминаниях, и представляйте себе, как вы буквально выталкиваете, выплевываете их наружу. Добивайтесь полного ощущения ухода негативного кома за пределы вашей энергетической оболочки.
Если вы будете делать это упражнение ежедневно, вы постепенно приучите себя мгновенно избавляться от всех посетивших вас негативных эмоций – от обид, гнева, раздражительности, уныния. Вы просто не дадите им прочно обосноваться в ваших энергетических оболочках. Вслед за этим очень быстро начнет улучшаться ваше состояние – вы станете жизнерадостнее, свободнее, будете чувствовать себя легко и комфортно в любой ситуации.
Практика прощения
Все знают о том, что обиды и обидчиков надо прощать. Но мало кто задумывается, зачем нужно это делать. Зачастую люди думают, что это лишь ничего не значащее правило этики. На самом деле этика здесь ни при чем. Накопленные обиды и непрощение образуют внутри нас комья негативной энергии и гасят нашу светимость, что в свою очередь, как мы уже знаем, притягивает в нашу жизнь всяческие беды и неприятности. Кроме того, люди, которых мы не простили, остаются навеки привязанными к нам невидимыми энергетическими путами, и мы буквально кормим их своей энергией, обессиливая при этом себя. Вот и получается, что тем, на кого мы затаили обиду, от нашей обиды становится только лучше, тогда как мы таем на глазах. Открою вам секрет: когда мы прощаем обидчика, он нам становится попросту безразличен. Мы отпускаем его от себя и забываем о нем – и нас больше не волнует ни он сам, ни его жизнь и судьба. Когда же мы не простили, нас все время задевает и беспокоит образ нашего обидчика – и на это мы тратим огромное количество сил, которое могли бы направить на обустройство собственной судьбы и достижение своего собственного счастья. Так имеет ли смысл держать в себе эти обиды, носить их в себе, если они приводят нас к несчастьям, а наших обидчиков только снабжают новыми и новыми порциями нашей же энергии?
Прощение – это вовсе не какое-то абстрактное правило этики, это насущная необходимость. Физический смысл прощения состоит в том, чтобы отделить от себя обидчика, перестать кормить его своей энергией и заполнить ясным и ровным светом то место в своей энергетической оболочке, которое «выедено» обидой.
Очень
