содержат специально подобранный набор витаминов произведенных по особой технологии. Для рационального обеспечения тренировочного процесса можно использовать поливитаминные комплексы, которые содержат сбалансированный набор витаминов и минеральных веществ – витаминно-минеральные комплексы. Чаще всего использование организмом человека витаминов возможно только в присутствии минералов.
Список наиболее употребляемых в спорте комплексов: Алфавит, Аэровит, Биостимул, Витамин В15 Солко, Витанова, Витрум, Гендевит, Глутамевит, Декамевит, Динамизан, Дуалтабс, Дуовит, Изотоник (Изостар), Квадевит, Лековит, Макровит, Маратоник, Мильгамма, Мультивит, Мульти-табс В комплекс, Мульти-табс Актив, Мульти-табс Макси, Олиговит, Ревивона, Сана-Сол, Селмевит, Супрадин, Таксофит, Теравит, Три-ви-плюс, Триовит, Ундевит, Центрум, Энерион, Юникап и другие витаминно-минеральные комплексы. В настоящее время фармакологические компании выпускают целые «линейки» витаминных комплексов под одним названием для разных возрастных групп и целей.
При занятии спортом дозировка должна быть увеличена в 2–3 раза по сравнению с рекомендуемой в профилактических целях для здоровых людей. Курс приема составляет 3–4 недели с последующими повторами через перерыв в 1 неделю. Рекомендуется регулярно менять витаминно-минеральные комплексы с целью избежать привыкания к препаратам сделанным по заданной технологии и из определенного сырья.
Препараты, содержащие витаминные комплексы, при употреблении не следует разжевывать.
Очень жаль, что Уфимский химфармзавод прекратил выпуск витамина В15 (кальция пангамат). Витамин хорошо восстанавливал спортсмена, если принимался по 2 драже сразу после тренировки. Во времена СССР выпускался для улучшения состояния пожилых людей. Как объяснили при обращении на производство, выпуск прекращен из-за нерентабельности. Сейчас завод принадлежит другой корпорации, в связи с чем появляется надежда на возрождение утраченной технологии.
Схема 1. Применение витаминно-минеральных комплексов.
Циклические виды спорта – Подготовительный (втягивающий) и базовый этап. Этап специальной подготовки. Предсоревновательный этап. Соревнование. Восстановление.
Скоростно-силовые – Подготовительный и Базовый этап. Специальная подготовка. Предсоревновательный этап. Соревнование. Восстановление.
Единоборства – Подготовительный и Базовый этап. Специальная подготовка. Предсоревновательный этап. Соревнование. Восстановление.
Координационные – Подготовительный и Базовый этап. Специальная подготовка. Предсоревновательный этап. Соревнование. Восстановление.
Спортивные игры – Подготовительный и Базовый этап. Специальная подготовка. Предсоревновательный этап. Соревнование. Восстановление.
Здесь и далее в аналогичных схемах отмечена возможность назначения препаратов данной группы в тренировочных этапах (подготовительный (втягивающий), базовый, специальной подготовки, предсоревновательный), соревнованиях и при восстановлении.
Биоэлементы
