style="font-size:15px;"> Теперь посмотрите, прошло ли уже 15 минут после того, как вы выпили воду. Если прошло – сделайте несколько физических упражнений и обязательно выполните десять приседаний. Затем присядьте на корточки секунд на 10–15, встаньте, разомните ноги. Сделайте так 3 раза. Очень хорошо, если кишечник ответит вам на это позывом на стул. После опорожнения кишечника, если оно произойдет, можете приступать к завтраку из приготовленной вами зелени и сока. Это должно произойти примерно через полчаса после выпитой вами воды, то есть в 9 часов утра. Съешьте пучок зелени без хлеба и без соли, медленно пережевывая и запивая стаканом сока. Ровно через час, в 10 часов, выпейте крупными глотками стакан воды комнатной температуры, еще через час, в 11 часов, выпейте еще один стакан воды. К 12 часам приготовьте еще один пучок зелени, аналогичный тому, который вы уже съели, и новый стакан свежевыжатого сока, основу которого по-прежнему составляет сок огурца, кабачка или тыквы, а дополнения вы можете разнообразить на свое усмотрение. В 12 часов снова нужно съесть пучок зелени без соли и хлеба, запивая соком, делая крупные глотки. В 13 и 14 часов снова выпейте по стакану воды, в 15 часов снова съешьте зелень с соком, в 16 и 17 часов – снова вода, в 18 часов – зелень с соком, в 19 и 20 часов – вода, в 21 час – зелень с соком, в 22 и 23 часа – вода. Если такой объем жидкости покажется вам слишком большим, пейте не по стакану воды, а по две трети стакана. Желательно в этот день больше ничего не есть. Но если уж совсем замучит голод, то съешьте немного овощей и фруктов без хлеба, соли и других добавок.
Естественно, после таким образом проведенного дня вам придется ночью не один раз встать, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Выспаться толком в эту ночь вам вряд ли удастся, поэтому чистку лучше проводить накануне выходного дня либо в отпуске. Примерно в 2–3 часа ночи выпейте еще стакан воды комнатной температуры. На следующий день утром снова выпейте натощак стакан воды комнатной температуры, а затем сделайте несколько приседаний, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
На этом чистка почек закончена. Достаточно проводить ее всего лишь 1–2 раза в год.
Очищение арбузом
Чтобы решиться на такую чистку, вы должны быть абсолютно уверены в экологической чистоте арбуза, который вы собираетесь употребить. Если такая уверенность есть, а крупных камней в почках нет точно, можете смело приступать к чистке.
За пару дней до очищения исключите из рациона острые и соленые блюда и приготовьтесь к тому, что вы целые сутки будете питаться только арбузом и, естественно, испытывать в связи с этим некоторые неудобства, требующие наличия поблизости туалета. Равномерно в течение суток, в том числе и ночью, примерно каждый час или два съедайте столько арбуза, сколько сможете. Если будут возникать неприятные ощущения в почках, лягте в теплую ванну. Такую чистку нужно провести еще дважды с интервалом в одну неделю.
Внимание: если при любом виде почечных чисток возникнут боли в области поясницы, это
