на правой руке, для женщины – на левой).
Повторяя про себя слова молитвы, медленно вдохнуть на пять ударов пульса, на следующие пять ударов – выдохнуть, подождать два удара, и начать сначала.
На вдохе нужно шепотом повторять слова:
Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа.
А на выдохе:
И ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.
Так повторить двенадцать раз.
Упражнение 2
Дышать нужно каждой ноздрей попеременно, другую зажать пальцем. Мужчины начинают с правой стороны, женщины – с левой.Ритм дыхания должен быть в соответствии с пульсацией сердца.
Сделать 12 вдохов-выдохов.
Упражнение 3
Дышать нужно животом, на вдохе выпячивая и напрягая живот, а на выдохе – втягивая его как можно больше. Можно положить руки на живот. Вдыхать надо носом, а выдыхать – ртом. Такое дыхание очищает весь организм. Из легких уходит застоялый воздух, кровь наполняется кислородом, дурные думы покидают голову. Но в первую очередь, такое дыхание очищает душу. Дышать нужно в ритме сердца.
Сделать 12 вдохов-выдохов.
Упражнение 4
Дышать нужно, поднимая грудь, а живот в это время должен быть совершенно неподвижен. Сделать 12 вдохов-выдохов.
Упражнение 5
Дышать нужно одновременно и грудью и животом, очень медленно. Полным дыханием дышат только после того, как сделали все начальные упражнения. Полное дыхание позволяет оставаться разуму ясным, сердцу – спокойным, душе – доброй, телу – здоровым. Полное дыхание разгоняет кровь по организму и дает питание клеткам. Полное дыхание также позволяет усваивать все полезные вещества, находящиеся в пище, хотя бы она была скудна и разнообразна.
Так же, как и прежде, сделать 12 вдохов-выдохов.
Мощь огненной стихии
Огонь, безусловно, самая сильная из всех четырех стихий. В огне сгорает все: порча, сглаз, болезни, зависть и ненависть. Недаром огонь присутствует в большинстве знахарских ритуалов. Стихия огня заряжает знахаря огромной силой. Но с этой силой надо обращаться крайне осторожно, иначе она может повернуться против самого знахаря.
Самый сильный способ восстановить энергетику с помощью огня – ритуал огненного дыхания.
Огненное дыхание
Этот ритуал желательно выполнять перед большим костром или ярко пылающей печкой. В городских условиях можно брать свечи – не менее 12 штук. Делается в полдень.
Разденьтесь донага, встаньте во весь рост перед огнем. Позвоночник должен быть прямой. Вдыхайте. Вдох должен быть очень медленным глубоким и полным, то есть дышать надо и грудью, и животом одновременно. Вдох производится одновременно через нос и рот, выдох – через нос. Вдыхая, запрокидывайте голову назад, представляя себе, что энергия
