Прости нам долги наши, как мы прощаем врагам нашим». Спроси себя: простила врагов? Как понять, что наконец простила? Во – первых, поблагодарить за уроки (ну не убил же тебя враг, раз ты на этом свете, а чему научил – додумалась? Ты же сама привлекла в свою жизнь этих «уродов»). Во – вторых, если не испытываешь рвотного рефлекса при упоминании этого имени, а более того, просишь Господа простить врагов, ведь чтобы тебя научить, они взяли грех на свою душу. Когда Иисус сказал: «Отче, прости их – не ведают, что творят»? Будучи распятым на кресте.
Ну хорошо, начала с самых высоких нот. Можно проще. С юмором. Например, представить своего врага в шутовском колпаке. Или крошечным, восседающим на огромном троне. Чем нелепее, тем смешнее. Моя клиентка, майор полиции, говорила, что когда её отчитывал начальник – сжимала и разжимала. Польза, хотела сказать, «налицо». Да пойми, же наконец, говорю я себе в очередной раз. Обижают обиженные, а на них грех злиться – больные. Главное, как в период пандемии, не подхватить эту заразу и не стать переносчиком – не срываться на детях, на домашних. «Обижаться – удел горничных», кажется у Михалкова услышала.
Почему важно прощать? Чтобы гнев, злость, обида, другие отрицательные эмоции, приводящие к стрессу, не вызвали болезненные изменения в теле, а тебе это надо? Как вывести себя из этого состояния стресса, ступора, обиды? Конечно, физическими нагрузками, упражнениями (сжимаем, разжимаем). Я пользуюсь, например, методом «Ключ Хасая Алиева». Есть подробно в интернете, благодарю, доктор! Побочный эффект: у меня улучшилось обоняние (после питерских многочисленных простуд и насморков). Метод настолько прост, что многие априори не верят, что помогает. Попробуйте! Плаваю в бассейне, один раз в неделю – баня с обливанием ледяной водой из бочки (перед тем как дёрнуть за верёвочку, мысленно прошу воду смыть с меня гнев, обиды, гордыню). Мечтаю заняться йогой, а пока сижу дома занимаюсь «степом». И пишу, наконец, пишу. Лечу душу, чтобы не пришлось лечить тело.
Итак, важно для моего здоровья (физического и душевного) уметь прощать обидчика искренне, и поблагодарив за урок, помолясь за него, мысленно отпустить горемыку.
И помните, критика – часть автобиографии. Не принимайте на свой счёт.
Внешних врагов я научилась прощать. Так легче жить – без камня за пазухой. Насколько тяжелее простить себя. После похорон старшей сестры пошла на исповедь к батюшке. Сестра поверила, что я спасу её, а я не смогла. – Вы врач? – спросил меня батюшка. – Нет, ответила я. (и врачи не смогли спасти). – Это промысел Божий, – так он пытался образумить меня. Гордыня один из 7 тяжёлых грехов. С годами излечилась от гордыни и сопутствующей ей экземы. На всё воля Божья. «Делай, что должно и будь, что будет».
Чтобы было легче прощать себя и перестать заниматься самоедством: есть 2 полезных навыка: разрешить себе ошибаться и относиться ко всему с юмором. Мой самый большой недостаток в прошлом: я была слишком серьёзна, таких называют перфекционистами. Все бабы как бабы, а я – богиня. Это
