«МНЕ ЛЕНЬ»! Лень заниматься собой, своей фигурой, своей внешностью, своим здоровьем. Но ведь желание быть красивой никуда не исчезло! Так позвольте себе это!
Начните с самого начала и постепенно вводите в привычку новый образ жизни!
С чего начать? Поздравляю, вы уже сделали первый шаг – купили и открыли мою книгу. И теперь я беру инициативу в свои руки: буду вдохновлять вас в каждой строчке, поделюсь своими секретами и эффективными техниками, которые так долго и тщательно собирала по крупицам.
Единственное, о чем я вас прошу, – оставьте свою лень в прошлой жизни. Замените ее на горячее желание, на предвкушение ошеломительного результата.
Мотивация – ключ к успеху
Что сильнее – лень или желание иметь красивую фигуру? Чаще всего лень.
Психологами давно отмечен тот факт, что девушки, желая обрести фигуру мечты, могут часами просиживать в интернете и рассматривать фото спортивных моделей, читать о ЗОЖ, подбирать себе диету. Даже выбирать себе костюм для занятий спортом в интернет-магазине.
Но до реальных действий доходят немногие.
Причина этого – мотивация, вернее, ее отсутствие. Тогда придумайте ее!
Научитесь мотивировать себя, и тогда вы будете добиваться положительных результатов. Для этого сначала запишите все, чего вы пока не можете себе позволить, но с помощью фитнеса получите шанс реализовать эти желания.
Например.
Носить то, что хочется, а не то, что скрывает недостатки.
Классно смотреться в красивом платье/купальнике.
Чтобы муж/будущий муж восхищался и гордился.
Чтобы тело выглядело изящно и сексуально.
Чтобы была ровная здоровая спина.
Вы наверняка сейчас думаете: «Можно подумать, автор такая идеальная и правильная, выполняет все упражнения, делает масочки и растяжки и не допускает погрешностей в питании».
Нет, конечно. И даже представить не могу – как это быть «правильной» 7 дней в неделю 24 часа в сутки!
Я могу выпить шампанского, обожаю чипсы и… – о ужас! – иногда ем их, да еще и пивом запиваю.
Иногда мне ужасно лень идти на тренировку и я, не будь тренером, обязательно бы ее прогуляла!
Мне тоже хотелось бы иметь большую грудь, да и вообще могу впасть в настроение «найди в себе 33 изъяна».
Я не выношу критику и могу надуться как ребенок, если мне сказали что-то неприятное!
Не все мои решения правильные, и я, например, могу испортить немало дорогих компонентов, прежде чем подберу идеальную рецептуру для крема, вместо того чтобы все взвешенно обдумать заранее. Поговорка «семь раз отмерь – один раз отрежь» придумана точно не для меня.
А еще (и это самое страшное признание!) я иногда на несколько дней «забиваю» на упражнения для лица, а потом мне снится сон, что я старая и страшная, и тогда я начинаю заниматься усерднее прежнего!
Но
