сам себе: «Да, я сделал правильный выбор, то, чем я занимаюсь, мне нравится, и я продвигаюсь к успеху».
Мне очень нравится еще одно совершенное мною открытие - гимнастика Тай Чи. Я ее обожаю. Ее называют «медитацией в движении», таковой она и является.
Я познакомилась с этой гимнастикой в спортзале, а потом продолжила заниматься самостоятельно. Сейчас я практикую стиль ян, но собираюсь изучить также стили чэнь и сунь. Есть еще один стиль с использованием меча, мне очень хочется попробовать и его. Конечно, во избежание ненужных рисков, при участии инструктора.
Тай чи великолепен и являет собой гармонию в чистом виде, как с точки зрения исполнителя, так и зрителя.
В последнее время эта гимнастика мне прекрасно помогла улучшить состояние равновесия, которое я, как вы помните, неплохо натренировала на занятиях по верховой езде. В Тай чи очень важно медленное выполнение упражнений. Чем медленнее движения, тем лучше. Стиль ян включает в себя двадцать четыре формы. При их выполнении энергия гармонично разливается по всему телу. Это, в самом деле, прекрасно. Попробуйте, если есть желание, потом будете благодарить. Стиль цигун тоже фантастически хорош. Кстати, именно благодаря ему научилась работать со своей энергией и вышла на более высокий уровень. Эти красивые упражнения очень приятно выполнять.
Поэтому я хочу сказать, что фитнес должен присутствовать в вашей жизни не только на физическом, но и на ментальном уровне. Ведь если мы хотим поддерживать максимально хорошую форму, нам необходимо работать на двух уровнях.
Фитнесс творит чудеса, особенно если заниматься постоянно да еще и с подключением разума.
И когда мы проводим время в спортзале, занимаясь осмысленно, результаты получаются другими. «Как вверху, так и внизу, как внутри, так и снаружи», - великий Гермес Трисмегист хорошо знал свое дело!
ГЛАВА ТРЕТЬЯ
Секрет номер 3: глубокое самопознание
Если мы хотим оставаться вечно молодыми, прежде всего нам необходимо вечно работать. Учитывая тот факт, что мы являемся вечными существами, проживающими свою земную жизнь, мы уже вечно молоды, потому что не имеем ни начала, ни конца.
Это означает то, что для того чтобы извлечь личную пользу, чрезвычайно важно хорошо знать самих себя. Понимать, кто мы такие сами по себе и кем мы являемся для наших лучших друзей. Понимать наши страхи, уметь если и не преодолевать их, то хотя бы противостоять им. Оказывая сопротивление нашим страхам, мы тем самым избавляемся от тяжкого энергетического бремени, и наше тело это чувствует, восстанавливая нам энергию.
Чем выше наша энергия, тем лучше мы себя чувствуем. Чем она ниже, тем хуже для нас. Работа над собой это постоянный труд, приносящий проценты.
Вспомните о том, как вам удалось освободиться от вашего самого большого страха или хотя бы немного уменьшить его. Ведь иногда бывает достаточно
