с заданным ритмом по лапам расположенным прямо перед ним. Один из партнёров расположенных слева и справа, неожиданно выставляют лапу на твит-чаги или другой удар. Быстрые переключения атак и движений, повышают время реагирования.
При тренировке ударов в тхэквондо применяются лапы-ракетки, лапы-перчатки, лапы-«подушки» разных размеров, соревновательные жилеты, специальные утолщённые жилеты, мешки, «груши» и т. д. Перечисленные снаряды и инвентарь применяются для решения определённых задач по технике, тактике или тренировке специальных физических качеств спортсмена.
Нагрузка и отдых, основные компоненты выполнения физических упражнений
Существующие федерации тхэквондо проводят определённую работу в целях популяризации своих стилей и вовлечении большего числа занимающихся в секции, группы и кружки. Массовость количества занимающихся в федерациях привела к признанию спортивным государственным комитетом России, тхэквондо как вида спорта. И как следствие включение тхэквондо в государственные программы физического воспитания населения. Менталитет Российского общества в отношении видов любых зарегистрированных спорта в Министерстве Юстиции предусматривает присвоение спортивных разрядов и званий. Международная система тхэквондо определяется поясной системой (овладение определённым набором двигательных умений и навыков). Спортивный подход к системе тренировок значительно отличается от подготовки по международным требованиям поясной системы. Рассмотрим основные отличия:
1. спортивный разряд или спортивное звание присваивается по итогам выступления на соревнованиях, пояс присваивается по итогам технического экзамена на основании внутренних требований.
2. к соревнованиям допускается спортсмен прошедший обязательный медицинский контроль.
3. спорт – государственная прерогатива, стиль в большинстве случаев предусматривает определенную иерархию частных структур.
4. любой занимающийся тхэквондо может сдать экзамен на пояс, но не любой сможет выступать в соревнованиях.
5. требования, включенные в технику сдачи на пояса, предусматривают приемы, запрещённые соревновательными правилами.
6. стилевые возможности тхэквондо позволяют постоянно совершенствовать технический уровень занимающихся в любом возрасте.
7. спортивные достижения ограничены возрастными рамками.
На основании выше перечисленных отличий можно сделать вывод, что спортивная подготовка в тхэквондо основывается на научных законах построения спортивной тренировки определённого вида спорта – тхэквондо. Т.е следует различать спортивную подготовку в виде спорта и в изучении стилевых особенностей.
Что такое спортивная тренировка? Спортивная тренировка – многоплановый процесс развития личности спортсмена, включающий в себя различные аспекты:
– педагогический, психологический, социальный,
