к самоконтролю;
• давать осознанный ответ вместо мгновенной эмоциональной реакции;
• делать правильный выбор, даже в трудной ситуации.
Эмоционально здоровые дети – не идеальные мальчики и девочки. Они всего лишь пытаются управлять своими чувствами и стремятся достичь эмоционального баланса в жизни. Например, Матео плачет, когда у него что-то не получается в школе, он проигрывает в «101» или не может сразу переключиться с футбола на уроки. Он еще не научился управлять своими эмоциональными реакциями, но я уверена, что, обладая знаниями о том, как работают чувства, и используя некоторые практические инструменты, он сможет делать выбор, который пойдет ему на пользу, – так же как и многим другим.
Направить ребенка на путь эмоционального прогресса – то, к чему стремится позитивное родительство в большей мере. Нет ничего плохого в том, что Матео плачет, если это именно то, что ему нужно. Но мне бы хотелось, чтобы это был его осознанный выбор, а не спонтанная реакция. Если у вашей дочери проблемы с управлением гневом, а сын постоянно грустит, то способность определить свои чувства и начать направлять их в правильное русло является признаком того, что ребенок приходит к эмоциональной осознанности, а это является первым шагом к хорошему эмоциональному здоровью.
Смелость и эмоции
Мне кажется, что секретный магический трюк, который выделяет меня среди коллег, заключается в том, что я не боюсь быть уязвимой, правдивой и настоящей.
Эмоционально здоровый ребенок учится быть смелым. Мальчики и девочки становятся экспертами в том, как противостоять своим врагам или, что еще труднее, своим друзьям. Или делиться правдой о себе, как говорит Кэти Перри в цитате, приведенной выше. Смелость лежит в основе детского эмоционального здоровья, ведь ребенку необходимо быть внутренне сильным, отважным и храбрым, чтобы:
• преодолевать спонтанные реакции;
• иметь дело со своими страстями;
• научиться действовать по-другому;
• проявлять самоконтроль.
Любой человек на планете, который набрался духу встретить лицом к лицу свои неудобные эмоции, такие как ревность, разочарование, неприятие или отвращение, настоящий храбрец. Чувства детей обычно еще сильнее, быстрее и интенсивнее, и это означает, что им требуется больше смелости, чтобы справиться с такими эпическими переживаниями.
Кэролайн десять лет, и ей приходится мириться с болезнью отца. Ему диагностировали неоперабельную опухоль мозга, и его состояние ухудшается. Кэролайн учится в пятом классе, и отец хочет, чтобы она вела «нормальную жизнь», поэтому она берет себя в руки и ходит на уроки балета, принимает многочисленные сочувственные объятия от своих друзей и раз в неделю выходит на связь со мной, чтобы я помогла ей справиться с эмоциями. Конечно, она испытывает страх, гнев, грусть, ощущение потери и многие другие чувства, но за ними видна очень храбрая девочка,
