путь независимого психотерапевта.
Спустя несколько лет я узнала о сверхчувствительных людях, а психолог Элейн Эйрон расширила мое представление об интровертах, что позволило мне еще лучше понимать саму себя. Я, например, перестала стыдиться того, что в чем-то отличаюсь от большинства, а сам факт существования подобных мне людей натолкнул на мысль, что окружающие ошибались, считая меня вечно ноющей, самолюбивой, эгоистичной или ленивой.
С тех пор я помогаю людям обретать веру в себя, определив свой тип личности, а также учу их мириться с недостатками и принимать свои сильные стороны.
Надеюсь, эта книга будет полезной для интровертов и сверхчувствительных людей, которых порой незаслуженно считают угрюмыми или высокомерными, хотя на самом деле, например, они просто нуждаются в покое.
Глава 1
Типы личности
Приписывая человеку тот или иной тип личности, важно помнить, что не бывает стопроцентных совпадений, поскольку человек нередко обладает качествами, несвойственными тому или иному типу. Да и характер со временем меняется.
Таким образом, определение своего типа личности поможет вам лучше понять самого себя и окружающих. Узнавая о других типах, вы начинаете понимать, что можно по-разному взаимодействовать с миром. Если люди реагируют на ту или иную жизненную ситуацию не так, как вы, это вовсе не значит, что проблема в вас или в окружающих. Это вполне нормально, ведь каждый человек своеобразен по-своему и относится к определенному типу личности.
Рассмотрим интровертный тип личности, характерные черты сверхчувствительных людей и тех, кому свойственна повышенная возбудимость.
Интровертный тип личности
Первое определение терминов «интроверт» и «экстраверт» можно найти в работе швейцарского психиатра Карла Юнга (1921 г.). С тех пор ученые не пришли к единому мнению о процентной доле интровертов. Считается, что они составляют 30–50 % от всего населения планеты.
Ниже приведен ряд утверждений, помогающих определить тип личности.
Если вы – интроверт, то в большинстве случаев ответите НЕТ:
– Выходной без вечеринки – пустая трата времени. В воскресенье вечером я чувствую разочарование.
– Меня интересует все понемножку, но стоит уйти с головой в изучение какой-то отдельной темы, как мне тут же становится скучно.
– Я так люблю острые ощущения, что безрассудно бросаюсь навстречу новым приключениям.
– Мне лучше всего думается тогда, когда я говорю.
– Я делаю все возможное, чтобы не умереть от скуки. Например, у меня всегда запланировано несколько встреч или занятий.
А на эти высказывания вы ответите ДА:
– Для того чтобы выступить перед большой аудиторией, мне нужно хорошенько подготовиться.
– Если
