Цветная диета. Самый красивый метод похудения. Отсутствует

Скачать книгу

диета 4

      Самая жесткая. 1-й день – 1 кг яблок; 2-й день – 1,5 кг яблок; 3-й день – 2 кг яблок; 4-й день – 2 кг яблок; 5-й день – 1,5 кг яблок; 6-й день – 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.

      Цветная диета

      Пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов), витамины и минералы (которые тоже имеют свой вкус и цвет) на самом деле оказывают на организм лечебное воздействие. Все вместе они работают на улучшение здоровья. В основе цветной диеты лежит то, что по дням недели распределены разные по цвету продукты. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь.

      Понедельник – белый цвет.

      Вторник – красный цвет.

      Среда – зеленый цвет.

      Четверг – оранжевый цвет.

      Пятница – фиолетовый цвет.

      Суббота – желтый цвет.

      Воскресенье – разгрузочный день. Следует учитывать, что допустимый минимум килокалорий в любой разгрузочный день – 1500, для женщин – 1800.

Белые продукты

      – повышают силу,

      – способствует гармонии эмоций,

      – выводит из абстинентного синдрома,

      – не способствуют похудению. Красные продукты

      – улучшают пищеварение,

      – прибавляют силу,

      – профилактируют рак,

      – прочищают почки. Зеленые продукты

      – улучшают зрение,

      – профилактика рака молочной железы,

      – очищают кожу,

      – очищают организм,

      – укрепляют кости.

Оранжевые продукты

      – выводят токсины из организма,

      – восстанавливают разрушенные клетки,

      – предотвращают преждевременное старение,

      – защищают от простуды.

Фиолетовые продукты

      – налаживают дыхательную систему,

      – упорядочивает обмен веществ,

      – уменьшают головную боль,

      – уменьшают зуд,

      – уменьшают боль в горле,

      – улучшают зрение.

Желтые продукты

      – жаропонижающие,

      – влияют на печень и кишечник,

      – поддерживают эндокринную систему,

      – действуют на нервную систему,

      – придают здоровый цвет лица,

      – укрепляют кожу,

      – действуют против секущихся и ломких волос,

      – избавляют от запоров.

      Понедельник – белый цвет

      Используются продукты: вареная курица, рыба светлых сортов, картофель, молоко и все молочные (сметана, сливки, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыры), яйца (особенно белки), чеснок, редька, лук-репка, кабачок, каштаны, цветная капуста, шампиньоны, рис, макаронные изделия, гречка, кокос, банан, белое вино, орехи.

      Завтрак

Скачать книгу