Нужно от них избавиться. Физические упражнения, контрастный душ переключат ваше сознание на ощущения внутри тела. Как только почувствуете усталость, желание заснуть, начинайте визуализацию. Достичь состояния отрешенности от мыслей вам поможет следующее упражнение.
Лягте на спину. Руки положите вдоль туловища, ступни расставьте примерно на ширину ладони, глаза закройте. В этом положении расслабьте все мышцы. Когда вы ощутите, что вам это удалось, представьте себя парящими в небе или летящими на облаке. Полежите в таком состоянии несколько минут, а потом, не меняя позы и не открывая глаз, оставаясь в состоянии релаксации, начинайте рисовать в уме образ своего будущего благосостояния.
Представляйте желание исполнившимся
Рисуйте мысленную «картинку» прямо перед собой – на уровне центра лба, между бровями, в области «третьего глаза». Вы должны представить желание УЖЕ ИСПОЛНИВШИМСЯ. Это принципиально важно! Не надо обдумывать, как вы будете действовать, чтобы мечта воплотилась в реальность. Желание уже сбылось, и ваша задача – нарисовать «картинку», иллюстрирующую это.
Вы хотите повысить уровень своего благосостояния. Вот и представьте себя в окружении тех вещей, которые вы бы хотели иметь. Обратите внимание: вы должны представлять СЕБЯ в окружении желаемых вещей. То, о чем вы мечтаете, должно находиться РЯДОМ С ВАМИ. Если вас в «картинке» не будет, визуализация не сработает. Вернее, сработает, но все это получите не вы, а кто-нибудь из вашего окружения – соседи например. Представлять непосредственно деньги я не советую, ведь они являются не целью, а средством достижения чего – либо. Важно не само наличие разноцветных бумажек, а то, что с их помощью вы можете очень многое получить. Вот это многое и надо пред ставить. Сегодня мы не столько привлекаем деньги, сколько формируем образ будущего, к которому они сами собой потом притянутся. Представляйте себя в роскошных интерьерах, в путешествиях по заграничным курортам, в дорогих магазинах, где вы можете купить что угодно. Но мечтайте о том, что может реально осуществиться, – мы сейчас не играем в сказку, а творим будущее. Если вы будете ставить перед собой заведомо недостижимые цели, вас замучают сомнения, а сомнения – яд для визуализации.
Рисуйте яркие и живые «картинки»
Постарайтесь, чтобы воображаемые «картинки» бы ли яркими, четкими, живыми и детализированными. «Пропишите» каждую сценку в модели своего денежного будущего. В «картинке» не должно быть никаких неопределенностей, сомнений и, тем более, тревог о том, каким образом реализуется задуманное. Если не удается построить отчетливые образы, сосредоточьтесь на эмоциях. Для овладения визуализацией требуется определенная практика, со временем мастерство придет. Даже если на первых порах ваша «картинка» будет не завершенной, это не должно вас смущать. Постепенно вы натренируетесь и «прорисуете» недостающие детали.
Отбросьте все сомнения относительно правильности «картинки»! Мыслеобразы разных людей сильно отличаются друг от друга. Это зависит
