Я тебя похудею. Лена Миро

      Упражнение 5. Махи вперед

      Исходное положение: становимся к опоре боком. Например, правым. Правая нога – опорная и прямая. Правой кистью упираемся в подоконник или стол (в зависимости от вашего роста и меблировки комнаты). Спина – прямая. Взгляд перед собой. Он полон драйва и желания изничтожить проклятый жир, в котором, как в затхлом погребе, томится ваша душенька уверенной в себе «сексапилки»!

      И без перерыва – 20 махов вперед «рабочей» (то есть левой) ногой. Прямой!