3–4 раза.
23 января
Жизнь по Болотову. Движение при гастрите
Упражнение 8. Исходное положение – стоя. Повороты туловища. Руки в стороны – вдох, поворот на 90° вправо – выдох, возвращение в первоначальное положение – вдох; поворот на 90° влево – выдох, возвращение в исходное положение – вдох. Темп медленный. Выполнить повороты 3–4 раза в каждую сторону.
Упражнение 9. Исходное положение – стоя. Наклоны в сторону. Наклониться вправо – выдох, выпрямиться – вдох; наклониться влево – выдох, выпрямиться – вдох. Дыхание равномерное. Темп медленный. Выполнить наклоны 3–4 раза.
Упражнение 4. Исходное положение – сидя. Ноги прямые, руки в упоре сзади. Прогнуться – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Темп медленный. Выполнить упражнение 4–6 раз.
24 января
Жизнь по Болотову. Очищение при гастрите
При гастрите рекомендуется комплекс очищающих организм мероприятий. По утрам очищайте язык от налета серебряной ложкой до розового цвета, ополаскивая ее в воде с лимоном. Затем, набрав в рот глоток растительного масла, взбейте его между зубами до белого цвета. Выплюнув, прополощите рот водой с лимоном.
✓ При хроническом гастрите пейте глиняную воду, оживленную лечебным уксусом Болотова. На стакан воды добавьте 1 ч. ложку порошка глины и 1 ч. ложку уксуса Болотова. Принимайте утром и вечером.
✓ При хроническом гастрите очень хорошо пить за полчаса до еды очищающий чай Болотова из ягод облепихи. Для его приготовления 3 ст. ложки плодов облепихи залейте 1/2 л горячей воды, вскипятите на слабом огне, процедите, добавьте 2 ст. ложки меда. Пейте по 3 стакана в день.
25 января
Жизнь по Болотову. Лечебные средства при гастрите
Ферментный квас (при пониженной кислотности). Понадобится 3 л свежей молочной сыворотки и 1/2 стакана сухих измельченных корневищ аира. Сырье помещаем в марлевый мешочек и с помощью грузила погружаем его на дно банки. Добавляем 1 ч. ложку сметаны и 1 стакан сахарного песка. Квас будет готов через 2 недели, хранить его надо в теплом темном месте. Образовавшийся квас пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и снова возобновите лечение. Пьют лечебный квас до значительного улучшения в ходе заболевания.
Ферментный квас (при повышенной кислотности). Поллитровую банку необмолоченного овса хорошо промыть. Высыпать в 4-литровую эмалированную кастрюлю, залить 3 л кипяченой воды, бросить туда кусочек ржаного хлеба, поставить в теплое место. Через несколько дней овес забродит, тогда слейте слизистую воду в другую кастрюлю, поставьте ее на огонь и доведите до кипения. Прокипятив 3 минуты, снимите с огня, остудите. Принимайте по полстакана перед едой 2–3 раза в день.
Шарики из жмыхов (при пониженной кислотности). Готовят из жмыхов свеклы с добавлением 2 ч. ложек полыни.
Шарики из жмыхов (при повышенной кислотности). Готовят из
