Возьмите 2 кг кабачков, разрежьте их на полоски и слегка обжарьте на растительном масле. Не солите. Кабачки нужно съесть в 7 приемов без соли. Утром, в 9 ч – 200 г; в 11 ч – 400 г; днем, в 13 ч – 200 г; в 14 ч – 500 г; в 16 ч – 100 г; в 17 ч – 400 г; в 19 ч – 200 г.
Дынный день. В этот день можно есть только дыню, другая пища исключается. 2 дыни по 500 г съешьте в 4 приема (через каждые 3 ч). Утром, в 9 ч, затем в 12 ч, днем, в 15 ч и в 18 ч. И лучше всего отказаться даже от жидкости, за исключением небольшого количества воды или несладкого чая. В 9 ч можно съесть 300 г дыни; в 12 ч – 200 г; в 15 ч – 150 г и в 18 ч – 350 г.
Капустный день. Вариант 1. Вам потребуется 600 г капусты, которую нужно съесть в 3 приема. Капусту нарежьте мелкой соломкой и разделите на 3 порции по 200 г. Солить ее нельзя. Но можете взять 1 ч. л. столового уксуса, смешать с 2 ст. л. воды и добавить в измельченную капусту. Ешьте ее через каждые 4 ч – в 9 ч, в 13 ч и в 17 ч.
Вариант 2. Возьмите 1200 г капусты, мелко нарежьте ее. Добавьте 1 ст. л. лимона. Разделите капусту на 4 порции по 300 г и съедайте через каждые 2,5 ч. Если вы хотите пить, то подойдет вода, в которую добавлено немного лимонного сока.
Молочный день. Вариант 1. В этот день нужно пить только молоко. Потребуется 2 л нежирного молока. Через каждые 2 ч выпивайте по 1 стакану.
Вариант 2. Возьмите 1,5 л кипяченого молока. Выпивайте через каждые 2,5 ч по 1 стакану.
Вариант 3. Потребуется 3,5 л кипяченого молока. Выпить его нужно в 8 приемов. Утром, в 8 ч – 1 стакан; в 10 ч – 2 стакана; в 11 ч – 3 стакана; днем, в 13 ч – 1 стакан; в 14 ч – 1 стакан; в 16 ч – 3 стакана; в 18 ч – 2 стакана и вечером, в 20 ч – 1 стакан молока.
Вариант 4. 3 л кипяченого молока необходимо выпить в 6 приемов. Утром, в 9 ч – 2 стакана; в 11 ч – 2 стакана; днем, в 13 ч – 3 стакана; в 15 ч – 2 стакана; в 18 ч – 2 стакана; вечером, в 20 ч – 1 стакан.
Вариант 5. 1,5 л кислого молока выпейте в 5 приемов. Утром, в 9 ч – 1 стакан; в 12 ч – 2 стакана; в 14 ч – 1 стакан; в 16 ч – 1 стакан; вечером, в 19 ч – 1 стакан.
Кефирный день. 1,5 л кефира выпейте в 5 приемов, через каждые 3 ч. Утром, в 8 ч – 1 стакан; в 11 ч – 1 стакан; днем, в 14 ч – 2 стакана; в 17 ч – 1 стакан; вечером, в 20 ч – 1 стакан.
Вместо кефира можно использовать простоквашу. 2,75 л простокваши выпейте в 7 приемов, через каждые 2 ч. Утром, в 9 ч – 2 стакана; в 11 ч – 1 стакан; днем, в 12 ч – 1 стакан; в 14 ч – 2 стакана; в 16 ч – 3 стакана; в 18 ч – 1 стакан; вечером, в 19 ч – 1 стакан.
Творожный день. 500 г творога смешайте со 150 г сахарного песка. Через каждые 2 ч съедайте по 100 г творога.
Или в 700 г творога добавьте 200 г сахарного песка, разделите на 6 порций. В каждой порции будет по 150 г творожной массы. Съедайте по 1 порции через каждые 1,5 ч.
Яблочный день. Вариант 1. Возьмите 1,5 кг спелых сладких яблок, натрите их на терке с кожурой, но без семян. Через каждые 3 ч съедайте по 300 г.
Вариант 2. Возьмите 2,5 кг спелых яблок и съешьте их в 7 приемов. Утром, в 8 ч – 300 г; в 10 ч – 200 г; днем, в 12 ч – 500 г; в 14 ч – 600 г; в 16 ч – 500 г; в 18 ч – 200 г; вечером, в 20 ч – 200 г.
Абрикосовый день.
