вины и самобичевания.
Скажите себе: «Если я сам все это устроил – то я сам все это и исправлю». Таким образом вы настроите себя на то, чтобы этот момент истины стал толчком к позитивным переменам в вашей жизни.
Чему мы можем научиться у своей судьбы
Следующий важный момент, который нужно понять – это то, что за урок вы должны извлечь из данной ситуации. Помните, что эта ситуация возникла не случайно. Вы к ней пришли ради обучения. Ваш дух позволил вам ввязаться в эту ситуацию, пусть даже самую неприятную для вас, вовсе не ради того, чтобы вы страдали и мучились. Просто страдания и мучения часто являются единственным способом заставить нас думать, меняться, искать выход и находить его. Но не надо надолго застревать в этих страданиях. Лучше вообще не допускать их. Как только почувствовали малейший дискомфорт – сразу задавайте себе вопрос: в чем тут урок? Чему я должен научиться?
Упражнение 2. В чем состоит урок?
Скажите себе, что на самом деле в глубине души вы знаете, в чем состоит урок, который вы должны извлечь из той или иной ситуации. Об этом знает ваш дух. Настройте себя на то, что вам нужно просто вспомнить об этом. И именно сейчас вы непременно это вспомните.
Подумайте о том, что эта ситуация нужна, чтобы вы в итоге стали сильнее, приобрели позитивный опыт, выработали в себе новые необходимые вам качества. Вы же знаете, каких качеств вам не хватает? Вы же знаете, что все было бы иначе, если бы эти качества у вас были? Вот вам и первая подсказка. Вторая подсказка: возможно, вам нужно просто научиться лучше относиться к самому себе, любить и уважать себя. Такая задача стоит перед очень многими людьми, потому что один из самых важных уроков в жизни состоит именно в обретении чувства собственного достоинства, веры в себя и самоуважения.
Возьмите лист бумаги и напишите на нем вопрос, который можно сформулировать примерно так:
«В чем состоит урок?»
«Чему я должен научиться в этой ситуации?»
«Что я должен понять и узнать?»
Затем пишите, не задумываясь, все, что будет приходить в голову. Не анализируйте и не оценивайте – попробуйте отключить контролирующую функцию разума, и просто позволить руке записывать все, что будет само собой всплывать в вашем сознании.
Вы обязательно почувствуете, когда проявится истина – вы будете писать, и точно знать, что нашли правильный ответ.
Этот правильный ответ будет состоять скорее всего не в том, что вам надо изменить что-то во внешних обстоятельствах, а в том, что вам надо изменить что-то в себе, а скорее даже в своем отношении к себе и в своем отношении к происходящему.
Вы боролись с этой ситуацией? Попробуйте ее принять, сказать себе: «Так надо для моей же пользы». Ситуация после этого сама начнет меняться.
Вы боялись проявить свои желания, чувства, выразить то, что вам не нравится? Сделайте это, скажите то, что думаете и чувствуете вслух – хотя бы самому
