Такое движение энергии неминуемо вызовет чувство увеличение тяжести вашего тела.
– Концентрируйтесь на тяжести своего тела, рождающегося от движения энергии вниз (от её повсеместного движения вниз, со всех сторон).
– Далее чувствуйте, как тело наполняется «наливается» энергией и становить всё более и более тяжёлым. Усиливайте это чувство всё больше и больше с каждым своим шагом.
– В какой-то момент появится отчётливое ощущение того, что каждый ваш шаг – это словно движение двух огромных гор, которые с невероятной тяжестью поочерёдно опускаются на землю. Это хорошо.
Примечание
– Чувствуйте тяжесть своего тела. Чем тяжелее – тем лучше. В медитации со скрещенными ногами чувство тяжести может доходить до невероятных размеров, соперничающих с тяжестью планеты Земля или даже всей Вселенной. Это очень хорошо.
– Практиковать эту часть нужно как минимум 20—30 дней (можно с перерывами).
Следующий этап. Накопление левитационный энергии в теле
1.Вы должны идти, чтобы практиковать данную практику. Это может быть, например самая обычная прогулка по любой улице вашего города, желательно чтобы поверхность улицы была ровной (чтобы вы могли идти ритмично, не отвлекаясь на различные впадины, камушки и т. д. на дороге).
– Идите ритмично и уверенно. Шаг пружинистый, спортивный. Тело чувствует себя свободно и раскрепощённо. Походка спокойная, не быстрая, но и не медленная.
– Отпустите руки. Руки словно висят «привязанные» за плечи. В них нет ни одного процента напряжения. Все мышцы рук полностью расслаблены.
– При таком полном расслаблении рук – они будут двигаться в такт с телом. Это будет происходить естественным образом – когда левая нога идёт вперёд, то правая рука движется также вперёд и наоборот. Здесь нет ничего необычного, всё тоже самое, как при обычной ходьбе, Вам просто нужно следить за тем, чтобы руки были полностью расслаблены и двигались только за счёт движения тела, без какого-либо участия мышц рук (в том числе и плеч).
– Далее самое главное – на пике движения руки вперёд (и слегка вверх) происходит потеря её веса, это всего мгновение, но вам нужно концентрироваться на нём. Это похоже на пример с брошенным вверх мячиком – вот он летит вверх и на мгновение замирает в конечной точке (его вес равен 0), затем он падает вниз. Вы поступаете точно таким же образом: когда рука на мгновение замирает в конечном положении, то вы концентрируетесь на этом её состоянии. Чувствуйте это состояние руки, отмечайте его в своём сознании, фиксируйте, запоминайте.
– Держите такую концентрацию сразу на обеих руках при ходьбе (т.е. не нужно концентрироваться то на одной, то на другой – это быстро утомит Вас, можно сразу на двух руках).
– Идите так минут 10—30, концентрируясь только на «левитации» рук в конечной точке движения (т.е. в пиковой точке, когда рука максимально ушла вперёд и немного вверх перед тем, как пойти обратно – назад и вниз полукругом).
– Примерно через 10—30 минут
