Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь. Давид Кипнис
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь - Давид Кипнис страница 3
Зачем и почему люди курят?
Очевидно, что курение, как своеобразное занятие, должно иметь определённую цель и причину. Всё-таки, оно требует определённых затрат – денег, времени, сил. И у каждого курильщика есть свои собственные причины продолжать заниматься этим пагубным делом изо дня в день, из года в год.
Из этих причин на первом месте – зависимость.
Причина 1: потребность организма в никотине
Что бы там ни говорили психологи про привычку и банальное желание курить, но никотин – это алкалоид. Попадая в организм, он действует как психостимулятор, вызывающий возбуждение разных отделов головного мозга и периферической нервной системы.
Кроме того, никотин же оказывает влияние и на многие другие ткани и системы органов. Даже после недолгого периода регулярного курения организм приспосабливается к поступлению определённых доз никотина и вырабатывает свои механизмы регуляции различных изменений. А после этого резкое прекращение курения приведёт к тому же результату, к которому когда-то привело и его начало – плохому самочувствию и необходимости различных перестроек организма к состоянию «как было раньше».
Нет ничего удивительного в том, что больше трети курильщиков на Земле курят даже против своего желания – прекратить этим заниматься им будет неприятно и болезненно. И только мотивированные люди могут эти неприятности преодолеть.
Причина 2: стадный инстинкт
Учёные называют его культурнее – влияние социума.
Это – самая распространённая причина начала курения. Особенно – в подростковом возрасте, когда важность быть таким, как все, и влиться в компанию пересиливает любые мысли о здоровье, которого и так много.
Курильщики отлично понимают, что человек некурящий – физически здоровее и морально сильнее их. Они зависят от сигарет, он – свободен.
Они тратят деньги на никому не нужную прихоть – он может позволить себе куда более значимые радости жизни. Наконец, они больны и слабы, он же – физически силён и вынослив.
Попросту говоря, курильщики завидуют и, не желая меняться, пытаются опустить до своего уровня некурящего человека. Здесь и начинается «ты только попробуй», «ничего страшного в этом нет»..
Важную роль здесь играет реклама. Изображения звёзд, успешных людей, грамотные психологические трюки формируют в мозгу ещё не устоявшейся личности (неважно, в 15 лет или в 35) образ хозяина жизни – владельца автомобиля, покуривающего сигарету на тропическом пляже. И вместо того, чтобы стремиться к сути такого образа, эта несостоявшаяся личность пытается просто окружить себя атрибутикой.