другом краю света, происходящего с чужими людьми действительно важно… но вот душевного покоя и здоровья все эти волнения и сопереживания нам не прибавляют.
Ведь на гормональном уровне (я буду повторять это вновь и вновь) организм практически не отличает стресс, вызванный нападением врага или хищника, от стресса, вызванного нашими тревожными мыслями, переживаниями или волнениями.
И в том, и в другом случае – как при реальной опасности, так и при надуманной тревоге или пустых переживаниях – выделяются гормоны стресса, которые начинают готовить наш организм к схватке или убеганию.
Соответственно может повыситься кровяное давление и уровень сахара в крови, может значительно возрасти частота сердечных сокращений, могут сузиться кровеносные сосуды.
В организме под влиянием гормонов стресса происходит вообще много самых разных стрессово-физиологических реакций. И когда гормоны стресса выделяются в избыточном количестве чуть ли не каждый день или когда мы психуем слишком сильно, то это, как вы понимаете, может привести к возникновению тех или иных заболеваний.
Поэтому я часто говорю своим пациентам вот о чем:
«Сильные сопереживания и волнения могут позволить себе лишь очень крепкие и здоровые люди. Людей же слабых излишние сопереживания и волнения могут сделать больными; а у тех, кто уже чем-то болеет, сопереживания и волнения могут усугубить болезнь».
Такие полезные, но вредные эмоции…
Продолжая разговор про «эволюционно-выживательную» составляющую в работе гормональной (эндокринной) системы, стоит обсудить еще один важный вопрос – вопрос отдельных негативных эмоций.
Казалось бы, вот почему бы природе, эволюции или Творцу не сделать нас всех добрыми, счастливыми и благодушными?
А мы тем не менее нередко испытываем эмоции, которые принято называть отрицательными или негативными: тревогу или страх, злость, гнев, ревность, ненависть, раздражение, беспокойство. Какой же во всех этих эмоциях смысл?
Смысл с точки зрения выживания, то есть с точки зрения эволюции, во всех этих эмоциях, безусловно, есть.
Я ни в коем случае не говорю, что испытывать эти эмоции хорошо, но выживать в критических ситуациях, особенно в дикой природе, такие эмоции помогают. Вы ведь уже поняли, что изначально в природе все подчинено важнейшей задаче – выжить?
Например, злость, гнев, ярость, ненависть – это те эмоции, которые помогают отчаяннее и смелее драться с хищником, врагом или с группой врагов, которые напали на нас или на наших близких.
«Пусть ярость благородная вскипает, как волна…» – помните?
Не так давно наблюдал картинку, как обычная кошка, защищая своего котенка, с яростью набросилась на крупного пса. Пес был благодушным, он «ни сном, ни духом не ведал», что кому-то якобы угрожает.
Однако кошка считала иначе и бросалась на пса, исполненная, как она считала, справедливого гнева. А поскольку
