style="font-size:15px;"> Глава 1
Внутренняя сила
Противодействие в критических ситуациях
ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
✓ как страх овладевает вашим сознанием и телом и как этому противостоять;
✓ как выглядит уверенный в себе человек;
✓ как психологически подавить оппонента;
✓ кто такой волк в пиджаке культурного гражданина;
✓ как понять, тряпка вы или герой-победитель;
✓ что важнее – настрой идти до конца или умение вовремя остановиться;
✓ как управлять собственными эмоциями;
✓ как снять горловой зажим.
Рассмотрим интересные и злободневные темы:
• как уверенный человек ведет себя в конфликте;
• из чего именно складывается уверенность;
• как почувствовать себя сильнее, чем оппонент;
• как обрести настрой дойти до конца;
• обязательна ли готовность к драке;
• чем вы рискуете в конфликте;
• спокойствие, мандраж и бешенство: как найти золотую середину.
Надо понимать, что уверенный человек в условиях конфликта – это не «злобный» манипулятор, который великолепно контролирует свое психическое состояние, а также состояние тех, с кем он взаимодействует. Это прежде всего тот, кто, как правило, уже многократно бывал в аналогичной ситуации и точно знает, как будут развиваться события. Причем эти знания он приобрел на основе предварительной тренировки или практического опыта.
Чтобы понять, какие именно процессы проходят в теле и психике уверенного в себе человека, нужно пойти от обратного и определить симптомы неуверенности, ее соматические проявления. Перечислим их.
• Дрожь и слабость в руках и ногах.
• Дрожащий голос (хотя он может дрожать и от возбуждения) и его тональное изменение. Это в целом показатель изменения психического статуса человека, поскольку в кровь выплескиваются гормоны и изменяется размер голосовой щели.
• Отведение взгляда в сторону. Слабый человек не выдерживает взгляда зрачок в зрачок.
• Сбивчивая речь (отчасти, поскольку это еще и показатель психической «разогнанности»).
• Повышенное выделение пота на ладонях и стопах. Можно также увидеть капельки пота на висках и лбу.
• Сердцебиение. Узнать о том, что у человека участилось сердцебиение, можно по его поверхностной височной артерии, которая надувается и опадает с каждым ударом пульса. Однако это может свидетельствовать и о повышенном артериальном давлении.
• Спонтанные микродвижения кончиков пальцев, глаз, уголков рта. Такие движения похожи на нервный тик.
• Измененный паттерн (рисунок) дыхания: задержка, затем судорожный вздох, затем снова задержка. Может проявляться дыхание типа кроличьего – очень частое.
• Реакция зрачков:
