Название:
Автор:
Жанр:
Серия:
Издательство:
когда вы находитесь в безопасной обстановке и знаете, что вам ничего не грозит. Пусть поработает ваше воображение и какая-то ваша часть представит себя в той ситуации, которая кажется вам опасной, тогда как другая часть будет знать, что на самом деле это только игра и вам ничто не угрожает. Представьте себе, как страх приближается к вам в виде большого черного шара выше вашего роста. Шар накатывает на вас, приобретая все более угрожающие размеры. Вам хочется убежать, вам хочется спрятаться, уйти с его пути, вам хочется сжаться в комочек и куда-нибудь отползти или начать метаться в панике. Но вы удерживаетесь от таких реакций. Продолжайте размеренно, спокойно дышать, не отворачивайтесь, спокойно смотрите, как шар приближается. Вам кажется, что он раздавит вас, но вместо вашей привычной реакции напряжения вы только больше расслабляетесь. Вы спокойно и расслабленно смотрите на огромный черный шар, уже приблизившийся к вам вплотную! Вы смотрите даже с интересом: ну-ну, посмотрим, что будет дальше… И когда шар коснется вас – вы делаете шаг вперед и легко проходите сквозь его оболочку! Он только казался тяжелым, плотным, черным, а на самом деле это лишь тонкая оболочка и внутри шар пуст! Вы оказываетесь внутри шара и видите, что оболочка его тонка и прозрачна. Сквозь нее вы видите весь окружающий мир. И нет там, в шаре, внутри, ничего страшного! Вы делаете глубокий вдох – и резкий выдох, еще глубокий вдох – резкий выдох, третий глубокий вдох – и на третий резкий выдох оболочка шара просто лопается! Ее обрывки тут же уносятся ветром и тают в воздухе. Шара больше нет! Вашего страха больше нет! Вы на свободе.Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
