Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье. Дункан Кармайкл

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - Дункан Кармайкл страница 18

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - Дункан Кармайкл

Скачать книгу

на людях обнаружится, что прием рапамицина престарелыми людьми позволит выключить mTOR, снизить вероятность онкологических заболеваний и жить дольше. Насколько этим надеждам суждено сбыться, покажет будущее, но исследования геронтогенов имеют огромный потенциал.

      Теория понижения температуры

      Температура тела человека варьирует, но в большинстве случаев остается между 35 и 37 °C. Однако некоторые могут понижать температуру тела, что уже давно интересует ученых. Например, люди из племени сан – охотники-собиратели из Южной Африки – могут ночью снижать свою температуру (без всяких вредных последствий) и повышать ее утром[67].

      Теория понижения температуры предполагает, что если каждую ночь на восемь часов, пока мы спим, понижать температуру тела до 32 °C, то замедлятся биологические часы и обмен веществ и мы проживем дольше. То есть снижение температуры тела замедлит активность клеток, а это приведет к уменьшению производства токсинов. В результате клетки будут меньше повреждаться и проработают дольше.

      Большинство исследований показывает, что независимо от типа живого существа – будь то крошечное речное беспозвоночное, рыба, муха или мышь – умеренное снижение температуры тела может увеличить продолжительность жизни как минимум на четверть[68]. Изучение этого вопроса применительно к человеку сложнее, потому что требуются десятилетия, чтобы получить результаты. Тем не менее в прекрасном Балтиморском исследовании старения (Baltimore Longitudinal Study of Aging) было показано, что снижение температуры тела у пожилых людей действительно способствует более здоровой старости[69]

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Пер. с лат. Т. Ю. Бородай. – Прим. пер.

      2

      Ridker, P. M. et al. ‘C-Reactive Protein Adds to the Predictive Value of Total and HDL Cholesterol in Determining Risk of First Myocardial Infarction.’ Circulation (1998): 97: 20: 2007–2011.

      3

      Hooper, L. et al. ‘Reduced or Modified Dietary Fat for Preventing Cardiovascular Disease.’ The Cochrane Library (2012).

      4

      Lustig, R. Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, Penguin (2014).

      5

      US Department of Health and Human Services and US Department of Agriculture. ‘2015–2020 Dietary Guidelines for Americans.’ 8th Ed. (December 2015). Полный текст опубликован онлайн: http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.

      6

      Ibid.

      7

      Olshansky, S. J. et al. ‘A Potential Decline in Life Expectancy in the United States in the 21st Century.’ N Engl J Med (2005): 352: 1138.

      8

      Gardner, M. ‘The Doctor’s Choice is America’s Choice.’ Am J Public Health (2006): 96: 222–232.

      9

Скачать книгу


<p>67</p>

Hammel, H. T. et al. ‘Thermal and metabolic responses of the Kalahari bushmen to moderate cold at night.’ Researchgate (1963). URL: https://www.researchgate.net/publication/235016637_Thermal_and_metabolic_responses_of_the_Kalahari_bushmen_to_moderate_cold_exposure_at_night.

<p>68</p>

Keil, G. et al. ‘Being cool. How body temperature influences ageing and longevity.’ Biogerontology (2015): 16: 383–397.

<p>69</p>

Simonsick, E. M. et al. ‘Basal body temperature as a biomarker of healthy aging.’ Age (2016): 38: 445–454.