за день силы. Сон играет в развитии детей много различных ролей, на большинство из которых мы не обращаем специального внимания, однако среди них – развитие памяти и выработка гормона роста. Помимо последствий усталости, ребенок может страдать от низкой самооценки, если он чувствует себя слишком зависимым от своих родителей ночью.
Именно родителям, а иногда и старшим детям, приходится тяжелее всего при нарушениях сна у младшего. Они могут чувствовать себя уставшими на протяжении дня – как физически, так и эмоционально или психически.
Даже лучшие родители на свете порой начинают кричать на свое чадо или проливают слезы отчаяния, настолько им не хватает нормального отдыха. Также они могут столкнуться с проблемами в интимной жизни просто потому, что у них практически не остается времени друг на друга. Когда единственное, что они делают вместе, – это устают, ссоры начинаются достаточно быстро.
В детстве происходит формирование привычек, связанных со сном. В зависимости от того, как у нас складывались отношения со сном в раннем возрасте, мы в будущем спим хорошо или плохо. Родителям выпадает важная воспитательная роль в этом вопросе. Это они должны познакомиться с механизмами сна, понять, к чему нужно стремиться, и привить своему малышу правильное отношение ко сну.
9. Пересмотрите свои цели
«Я уже не помню, когда последний раз спокойно проспала всю ночь напролет. Я убить готова за одну-единственную спокойную ночь!»
Дети постоянно просыпаются, переходя от одного цикла сна к другому. Самую важную роль играет здесь то, насколько они нуждаются в помощи взрослых, чтобы снова заснуть.
Если хорошенько разобраться, то становится понятно, что сон является важнейшей составляющей жизни ребенка и отношений, которые ему приходится поддерживать как с родителями, так и с самим собой. В течение первых нескольких лет жизни ребенка может существовать много причин, по которым он не хочет ложиться в кровать, борется со сном или зовет родителей по нескольку раз за ночь. Давайте перечислим некоторые из них.
Почему малыш просыпается и кричит?
• Ребенок проголодался. Ему хочется пить. Ему жарко.
• Он запутался в простынях. У него застряла нога между двумя перекладинами кровати.
• Нужно поменять подгузник.
• Он потерял свою соску или любимую игрушку.
• Ему не хочется разлучаться с мамой, которую он обожает, и он не понимает, почему приходится это делать.
• Ему не хочется оставлять маму наедине с папой, потому что он не совсем понимает, чем они занимаются вдвоем без него.
• У него режутся зубки, болит живот или уши. У него заложен нос. У него жар.
• Он умеет вставать, но не умеет садиться.
• Он в новой для него кровати, в другой комнате, в новом доме и чувствует себя потерянным.
• Он проходит
