Название:
Автор:
Жанр:
Серия:
Издательство:
eating may help with appetite control. Consider only eating during a 10- to 12-hour period (say, from 7:30 a.m. to 7:30 p.m.) and having fewer calories one day a week (eat three healthy meals, but skip the in-between snack).
Seek out support. Find a friend to help keep you on track, whether it’s an exercise partner or someone that you can simply talk to about your dietary goals. A cheery support system can do wonders when your attitude needs adjusting!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
