4 уровня общения. 2 из них основаны на насилии, 2 – являются разновидностями ненасильственного общения:
– Первый уровень. Грубая сила: Делай как я говорю! (прямое насилие, внутренняя субличность – Родитель)
– Второй уровень. Лесть, манипуляции: Ты – мне, я – тебе! (косвенное насилие, внутренняя субличность – Ребёнок)
– Третий уровень. Внимание к желаниям и потребностям человека: Я тебя слышу! (ненасилие, внутренняя субличность – Взрослый)
– Четвёртый уровень. Забота о чувствах человека: Я тебя понимаю! (ненасилие, внутренняя субличность – Взрослый)
При общении с другими людьми важно помнить: то, как вы ведёте себя с кем-то одним, так вы приучаете себя вести и со всеми остальными людьми в вашей жизни. Поэтому важно всегда и ко всем относиться с одинаково высоким почтением и уважением, сохраняя максимальный уровень осознанности и самоуважения.
8. Общаясь с человеком, вы на самом деле общаетесь не с ним, а с какой-то его внутренней субличностью, которая в данный момент времени руководит его мышлением и поступками.
В каждом человеке живёт три субличности:
– внутренний Родитель (за эту субличность отвечает рептильный мозг; это хранилище правил, рождающих состояние «Надо!»; в этом состоянии человек себя во всём ограничивает и принуждает других следовать тому же самому)
– внутренний Ребёнок (за эту субличность отвечает лимбическая система; это хранилище эмоций, рождающих состояние «Хочу!»; в этом состоянии человек ни в чём себя не ограничивает, сливает всё своё время и деньги на развлечения и в конце концов остаётся ни с чем)
– внутренний Взрослый (за эту субличность отвечает неокортекс; это хранилище знаний, рождающих состояние «Могу!»; в этом состоянии человек максимально эффективен, позволяет себе то, что на самом деле хочет и ограничивает себя в том, что не ведёт к желаемым результатам)
9. Внутренние субличности формируют жизненные сценарии. Есть 4 основных жизненных сценария:
– Сценарий Победителя (программа внутреннего Взрослого)
– Сценарий Неудачника (программа внутреннего Родителя)
– Сценарий Счастливчика (программа внутреннего Ребёнка, сумевшего договориться со своим внутренним Взрослым)
– Сценарий Транжиры (программа внутреннего Ребёнка, не сумевшего договориться со своим внутренним Взрослым)
Сценарий Победителя – единственный жизненный сценарий, который ведёт к достижению результатов. Все остальные сценарии к этому не ведут.
10. В каждый момент времени вы общаетесь с другими людьми либо из состояния «Ты должен» (внутренний Родитель), либо из состояния «Я хочу» (внутренний Ребёнок), либо из состояния «Я могу» (внутренний Взрослый). Эта классификация не имеет отношения к возрасту или социальной
