завтрака, Вы, уже через час снова хватаетесь за ложку?
Как Вы можете спланировать работу на вечер, если, не обращая внимания ни на что, болтаете по телефону с другом или подругой? А теперь подведем коротенький итог сказанного.
Режим дня это:
– правильное питание;
– здоровый сон;
– утренняя зарядка;
– возможность планировать работу на день;
– максимальная эффективность в работе;
Думаю, что сказанного вполне достаточно, чтобы сделать правильный вывод. И не забывайте: «режим дня» и «футбольный Мастер» – понятия неотделимые!
СОВЕТ №12
Автор книги предупреждает: алкоголь, утехи, курево, чревоугодие вредны Вашей футбольной карьере!
Очень печально, но об этом приходится говорить еще, еще и еще раз. Говорить о вреде алкоголя, курева, чревоугодия и других излишеств просто смешно. Об этом знают даже дети.
Знаете, в чем сложность противостояния алкоголю, утехам, куреву, чревоугодию? Это «синдром белой вороны».
Дело в том, что в компаниях курят практически все, кроме единиц. Очень редко можно увидеть «тусовку», извините за жаргон, где не тянутся к сигарете и пепельнице. А застолье без спиртного равносильно явлению гаишника без жезла.
О чревоугодии и говорить нечего. К сожалению, появление чувства сытости не останавливает от приема пищи подавляющее количество людей. Казино, кегельбаны, рестораны, девочки, различные зрелища – традиционные места для удовлетворения потребностей тела.
Что делать футболисту, который попал в ситуацию, где подавляющее большинство занимается излишествами разного рода? Необходимо оставаться самим собой.
Не нужно бояться быть белой вороной! Существует обывательская поговорка: если человек не пьет, то он – либо больной, либо подлец. Оказывается, что третьего не дано, если следовать логике поговорки. Третье это Вы! Третье это мы с Вами!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
