и важно, что очистилось не только тело, а сознание тоже стало чуточку новым. Легкие ужины и движение шаг за шагом – мое приобретение именно с этого интенсива. Я наполнена счастьем!»
Это лишь малая часть из огромного количества отзывов. Каждый выпускник моей детокс-программы – это человек со своей историей, которая привела его ко мне за спасением от болезней, лишнего веса, преждевременного старения. Осознавая, насколько меняется к лучшему здоровье и самоощущение тех, кто ко мне обращается, я всегда безмерно рада результатам. Счастлива видеть достижения учеников.
Дорогие читатели, надеюсь, что эта книга станет полезной для вас. И вы тоже пополните ряды женщин и мужчин, живущих в гармонии со своим телом и ставших на путь здорового долголетия.
Глава 1. Оно вам надо! Кому и зачем очищать тело от токсинов
Кому точно не нужен детокс? Организм и без него отлично восстанавливается и процветает, если вы:
• круглый год живете в зеленом лесу, часто ходите босиком по земле, купаетесь в естественных водоемах и много времени проводите на воздухе. То есть контактируете с природой как она есть – в жару и в холод;
• пьете щелочную воду без примесей;
• рацион у вас тоже щелочной – много зелени, овощей и совсем немного белковых продуктов животного происхождения;
• занимаетесь любимым делом, находитесь в восторге от него и чувствуете благодарность;
• у вас крепкая семья, теплый круг друзей и помощников, а бабушка вообще легенда-долгожитель;
• вы в контакте с окружающим миром и отзываетесь на все проявления жизни согласно своему возрасту.
Если же многое из перечисленного пока остается мечтой и вашему организму нужно помочь – то в ваших руках практическое руководство к действию! Читайте и применяйте.
Что собой представляет детокс-программа, которая описана в данной книге? Это программа питания, которая поможет избавиться от воспалений, она включает щелочной режим питания в соотношении 80/20. Не придется сразу и кардинально менять привычный рацион и подвергать себя стрессу. Постепенно выполняйте протокол, день за днем. Ежедневно добавляется по одному новому приему, и все этапы естественного очищения клеток преодолеваются последовательно и мягко.
Даже если сейчас вы буквально сметаете со стола сладкое и жирное или пусть даже полезное, но в огромных количествах – не беспокойтесь! Благодаря программе порядок в систему питания приходит сам. Загонять в тиски и напрягать – это точно не мой метод. Когда следуете описанными шагами, вас просто «отпускает» и больше не хочется съедать по килограмму орехов за один присест. Тело и душа расцветают от легкости и хотят продолжать идти выбранным путем. Вы сами не заметите, как перейдете к здоровому режиму и правильному питанию.
Подготовка к протоколу несложная, можно начинать сразу же. И если чего-то нужного в доме не найдется – не страшно, я всегда даю альтернативы. Существуют очень удобные решения, попадающие точно в цель. Они многократно проверены
