мяча отлично тренировать со стенкой, как и передачу. Найдите то, что Вам будет отбрасывать мячи в обратную сторону ― стенку, забор, дощатый щит или еще что.
Когда Вы будете бить в стенку мячом, то будете одновременно тренировать передачу мяча и его прием. Да, это не будет полноценная передача, как и полноценный прием. Но, тренировка приема-передачи мяча даже в таком купированном виде очень серьезно поднимет Ваши игровые кондиции в этом плане.
Старайтесь отдавать мяч всеми частями тела, не запрещенными футбольными правилами: грудью, бедром, головой, внешней и внутренней частью стопы. Тоже самое делайте, принимая мяч.
Обязательно надо принимать мяч всеми частями тела, в том числе и головой. Но, тут есть один нюанс. Очень важно научиться принимать мяч в движении, и с поднятой головой.
Современный футбол это футбол с опущенными головами. Обратите внимание на то, как производятся навесные передачи в своем большинстве.
Что касается контроля мяча, то его надо отрабатывать строго на ровном поле, пытаясь много таскать мяч, причем (это самое главное!!!), ни в коем случае, не допускать, чтобы мяч у Вас катился по прямой – только по диагонали.
Этим регулярно пренебрегают большинство футболистов, упрощая тем самым защитнику задачу, отнять у Вас мяч. О том, как должен двигаться с мячом футболист, читайте ниже в советах.
Вывод: разовьете эти навыки, закрепите их, и дорога в большой футбол будет для Вас открыта.
3. Привычка, которая позволяет быстрее мыслить
Отрабатывая прием мяча, передачу, или тот же контроль мяча, не зацикливайтесь на мяче. То есть, последовательность отработки должна быть такой: вначале, все прорабатывается медленно, обдумывая каждый свой маневр, после добавляется скорость, и когда Вы сможете справляться с мячом, в обязательном порядке, старайтесь не смотреть на него.
Посмотрите на Хави и Иньесту. Эти футболисты работют с мячом так, как будто бы его у них нет.
Сюда же добавлю; когда к Вам отскакивает мяч или же когда Вам делают направленную передачу, старайтесь успеть покрутить головой влево и вправо, используя время подлета мяча. Сделав это, у Вас сразу нарисуется картина в игре, с дальнейшими действиями, то есть, будет готовое решение, как до приема мяча, так и после, с возможной корректировкой.
Никогда не забуду гол Педро в ворота «Реала», когда он опередил своего опекуна, выйдя на прострел Вильи, заблаговременно поняв, что тот пойдет в обводку на другом краю и будет простреливать. Между началом обводки Вильи на фланге и прострелом прошло от 3 до 5 секунд.
Этого времени хватило Педро для того, чтобы успеть сделать рывок и выйти на ударную позицию. Взаимопониманием этих двух игроков, одинаковым чтением ситуации можно было восхищаться. Вывод: держи мяч у ноги, а голову вверху.
4. Больше играйте «1 в 1» или 1 против 2 соперников
Совершенствуйте
