поддаваться депрессиям.
Невролог Ульям Фрай из медицинской школы Стэнфордского университета проводил психотерапевтические опыты над студентами. Фрай рассказывал им анекдоты и сравнивал анализы крови до и после сеанса. Обнаружилось, что от смеха в крови резко увеличивается количество антител, повышается сопротивляемость организма болезням, снижается выброс гормона стресса адреналина и усиливается выделение эндорфинов, притупляющих болевые ощущения и вызывающих приятное чувство эйфории.
Особое дыхание во время смеха помогает преодолевать чувство страха. Некоторые ученые сравнивают смех с различными техниками по расслаблению (включая медитацию).
Обезболивающее действие хохота подтверждено многими исследованиями. Особенно это касается облегчения хронической боли при артрите, повреждениях позвоночника, неврологических заболеваниях. Любители похохотать реже болеют. Младенцы смешливых матерей значительно реже болеют ОРВИ.
Врачи уже давно прописывают смех своим пациентам как средство преодоления стресса. Смех подавляет выработку четырех основных гормонов стресса.
Смех положительно влияет и на уровень сахара в крови. Здоровый смех увеличивает количество иммуноглобулина в крови, а это вещество является одной из важных составляющих иммунитета человека. Смех является прекрасным средством против старения организма.
Активный смех, сотрясающий все тело, вызывает в организме человека настоящую биохимическую бурю, которая буквально выметает из сознания и тела смеющегося человека нервное напряжение и негативные последствия от различных стрессов.
Учитесь смеяться истинно и от души, представляя или сравнивая себя с малым ребенком и т. п. Смех – это состояние души здорового человека.
Учеными подсчитано, что малыши весело смеются около 300 раз в день, они беззаботны и не помнят долго о плохом. А сколько раз в день смеетесь вы? Попробуйте посчитать хотя бы несколько дней. И вы получите ясный ответ, почему у вас все так плохо со здоровьем и неважно со зрением. Более подробную информацию по смехотерапии можно найти в многочисленных изданиях, в Интернете и пр.
Важно очень захотеть улучшить свое зрение и здоровье при помощи смехотерапии и поверить в это. Все остальное – дело техники. Удачи вам на пути в смехотерапию.
Радостный настрой и зрение
Как только ваш организм заподозрит, что предстоящие положительные изменения не вызывают чувства радости, он блокирует все положительные перемены через депрессию и начинает возвращать все вспять. Помните, подсознание каждого человека очень недоверчиво. Это закон, о который споткнулось множество людей, и им приходилось все начинать сначала. Неудачи возникают только по одной причине – люди не верят, что радость имеет для человеческого организма колоссальное значение. На самом деле радость – это фундамент состояния подлинного здоровья, как физического, так и психического.
Первым
