очень важно!
Именно с этого нужно начинать заботиться об отношениях. Для красивых и добрых отношений нужно, чтобы у тебя было хорошее настроение – правильно? Для добрых и красивых отношений нужно быть привлекательным для любимого/любимой – верно?
Именно поэтому нужно начинать именно с Улыбки. С твоего Солнышка!
Своим Солнышком ты будешь радовать себя и окружающих весь день.
Обрати внимание, как твоя улыбка делает тебя красивее! И делает красивее не только твоё лицо, она влияет и на красоту тела: грудная клетка раскрывается, плечи расправляются – с таким телом невозможно не сделать себя успешнее и эффективнее!
Также с улыбкой меняется твой гормональный фон – с вялого на более энергичный, воодушевленный, у тебя становится больше энтузиазма! Поверь моему опыту и сотням ученых, доказавшим прямую взаимосвязь твоего выражения лица с составом гормонов в крови! А лучше – проверяй!
Вот тебе эксперимент на этот случай:
Тебе понадобятся:
• десять минут времени,
• таймер на пять минут и
• карандаш.
1. Первая часть эксперимента на первые пять минут: ссутулься, сделай «кислое лицо» и возьми карандаш губами. Твоя задача – наблюдать за своим состоянием и настроением. Запусти таймер и сиди так до его сигнала.
Сделал? Какие ощущения? Запиши, это важно, многое забывается!
2. Вторая часть эксперимента: сделай ровную осанку, грудная клетка расправлена, на лице сияет улыбка: ты держишь карандаш зубами.
Запусти таймер и также наблюдай за настроением и состоянием до его сигнала.
Как теперь ты себя ощущаешь? Что с настроением?
Напиши свои наблюдения. Записывая, ты лучше ощущаешь своё состояние, т. к. размышляешь о том, что именно написать.
Если ты честно всё сделал, то заметил, что твоё настроение значительно улучшилось.
А с таким настроением твоё отношение к близким будет гораздо теплее!
Твоя внешняя улыбка также подскажет им, что ты рад своим близким, и они будут расслабляться в твоем присутствии, им с тобой станет тепло и хорошо. И это не замедлит сказаться на ваших отношениях!
И пусть твоя замечательная улыбка будет всегда сопровождать тебя по жизни!
Справишься?
Поставь себе напоминалку на телефон и каждые полчаса читай сам себе:
«Я – как сияющее Солнышко, согревающее и радующее всех. Моя задача – жить и светиться!
На моем лице всегда, когда уместно, приветливая улыбка, я обращен к людям, в глазах радостные лучики. Я живу с готовностью к улыбке, а моя бодрость и светлая энергия заряжает и заражает окружающих.
Я легко и радостно хожу, радостно и весело я занимаюсь делами, мои живые и энергичные интонации даже по телефону бодрят и заставляют улыбаться.
Мне нравится делать жизнь светлее и ярче!»
Под
