так и для работы с окружающим пространством. Также все виды мандал можно срисовывать с уже имеющегося образца, раскрашивать готовые шаблоны или придумывать и рисовать мандалы самостоятельно.
Медитация с мандалой
Этот вид работы с мандалой – один из самых часто применяемых в буддийской культуре, в Европе, на Западе и в России.
Возьмите лист бумаги с уже готовым шаблоном или чистый лист, на котором вы будете создавать свою мандалу. Положите перед собой цветные карандаши, фломастеры, мелки или краски. Сосредоточьтесь на своих мыслях, вопросах или проблеме. Возьмите любой понравившийся вам цвет и начните рисовать из центра, двигаясь по кругу или по спирали к внешним краям. Закончить рисовать мандалу можно в любой момент, когда вам этого захочется, или вы почувствовали усталость.
После окончания процесса оцените степень волнующей вас проблемы. Она осталась такой же или изменилась, стала проще, легче, понятнее, утратила свою остроту или перестала вас пугать. Проговорите или запишите все свои осознания, которые вы получили в процессе раскрашивания. Рисунок можно сжечь или оставить себе на память. Рисуйте мандалу столько раз, сколько вам это требуется.
Рисуем мандалы самостоятельно
Вы можете раскрашивать уже готовые мандалы, приведенные в этой книге, или нарисовать свои собственные.
Правила рисования очень просты – никаких правил. Отдайтесь полностью процессу рисования, тому, что делает ваша рука на бумаге, движимая внутренними импульсами. Доверьтесь своему вкусу и желанию выбрать тот или иной цвет. Рисуйте свое плохое настроение и хорошее, свои страхи и свои надежды, найдите цвет и форму для своей любви и благодарности.
Смело черкайте, пачкайте лист бумаги и ставьте на нем кляксы или бережно и аккуратно вырисовывайте каждую черточку и точку.
В конце книги дано несколько шаблонов, по которым вы самостоятельно можете нарисовать мандалу.
Для тех, кто любит рисовать в электронных программах, я советую купить приложение для apple, которое называется ЯМАНДАЛА (yaMandala).
Это рисовальная программа, в которой уже даны шаблоны авторских мандал, и вы можете их раскрашивать много-много раз, экспериментируя с цветом и формой.
Самые свои удачные рисунки можно сохранить, распечатать и использовать в жизни.
Стоимость приложения 99 р.
Купить программу можно вот по этой ссылке: https://itunes.apple.com/ru/app/yamandala/id590392193?mt=8 или наберите в поисковике приложений название программы: Ямандала (yaМandala).
Цвет, форма, число, фигурки, применяемые в мандале
Для того чтобы ваш процесс творчества был более осознанным, приведу некоторые значения символов, применяемых в рисовании мандал:
Красный, оранжевый, желтый – цвета силы, мужская энергетика ян, агрессивная, активная, сексуальная, будоражащая,
