этой задачи вам будет предложены три возможных варианта ответов, обозначенные как «A», «Б» и «В», один из которых вы для себя выберете. Здесь важно подчеркнуть: предложенные варианты ответов не представляют собой примеры наших негласных правил в действии. Скорее, они – указатели, направляющие на путь выявления того правила, которое чуть ниже будет подвергнуто тщательнейшему анализу.
Выбрав тот ответ, что в наибольшей степени отражает ваши истинные чувства, прочитайте прилагающееся к нему описание-анализ. За небольшим вступлением последуют два абзаца, посвященные истолкованию ответа «A», за ним – два абзаца, посвященные истолкованию ответа «Б», и оставшиеся два абзаца – ответу «В». Таким образом, вам необязательно читать весь текст, который состоит из анализа всех вариантов ответов; читайте лишь те абзацы, которые имеют отношение к выбранному вами варианту.
Обратите внимание: анализ каждого варианта содержит вопросы, разработанные специально для того, чтобы помочь каждому читателю лучше понять те негласные правила, что исходят от «адвоката дьявола»[1]. Они включены сюда не с тем, чтобы способствовать вашему самоосуждению или принудить вас изменить свое мнение. Это поможет вам установить, насколько ваше правило строгое, и подходит ли оно именно вам. Если вы почувствуете, что стали сомневаться в своем решении или начали отклоняться от изначально выбранного вами ответа, значит, вы затронули те области своей жизни, в которых наиболее вероятны конфликты.
Некоторые из приведенных в книге в качестве примеров гипотетических ситуаций могут показаться читателям очень реалистичными и даже совпасть с пережитым опытом. В то же самое время другие примеры могут потребовать приложить усилия и воображение. В любом случае, выбирая свой вариант ответа, каждому читателю желательно постараться быть максимально честными перед самим собой, своими верованиями и убеждениями. Пожалуйста, выбирайте тот ответ, который наилучшим образом отражает вас в настоящее время, даже если этот ответ и покажется вам недобрым, немудрым или бестактным. Цель – выявить те негласные правила, которым вы следуете. Будьте откровенны с собой, и тогда вы сможете не только их лучше понять, но и, при необходимости, модифицировать таким образом, чтобы сделать свою жизнь более счастливой.
Вступление
Мы, человеческие существа, нуждаемся в дисциплине и организованности и потому стремимся придерживаться правил, регулирующих все аспекты нашего поведения. Правила, которые мы познаем в самые первые годы своей жизни, касаются нашего выживания и поведения в семье. Затем появляются правила, применимые к дружбе, взаимоотношениям с однокашниками и коллегами, романтическим отношениям и браку. Плюс правила дорожного движения, спортивные правила, правила питания, правила этикета и общежития, политкорректность, вежливость и так далее. Всюду – правила, правила, правила! Только за первые годы своей жизни мы успеваем впитать их тысячи! Возможно, кто-то считает, что следование всем этим правилам позволяет держать все под контролем, поскольку, став взрослыми, большинство из нас уже знает о жизни все, что необходимо знать, и знает, как наилучшим образом добиться поставленных целей? Возможно. Возможно, это и логично, но, увы: все далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд!
Почему столь велико количество людей ярких, ясно мыслящих, знакомых с правилами жизни и при этом испытывающих трудности, когда возникает необходимость сочетать работу и семью, регулировать взаимоотношения? Почему многие из нас так часто испытывают разочарование? Как это вообще возможно, чтобы мы в наш век просвещения, продвинутых методов лечения и бессчетного количества книг из серии «Помоги себе сам» продолжали переживать стрессы и ощущать неудовлетворение от собственного существования, образа жизни и взаимоотношений?
Возможно, проблема скрывается в конфликте между установленными правилами и теми, которыми мы руководствуемся в своей жизни? Нам кажется, что мы знаем наши личные правила, потому что мы можем озвучить различные свои цели, предпочтения и ценности. Но, как вы узнаете из этой книги, под покровом всех этих наших личных целей, предпочтений и ценностей таится более глубокая истина, охватывающая наши негласные правила. У каждого из нас есть собственный набор негласных правил, которые в той или иной степени – зачастую на подсознательном уровне – влияют на нас.
Негласные правила каждого отдельного человека могут не совпадать с правилами общества, не согласоваться с культурой, семейными убеждениями и верованиями. А когда реальная жизнь не находит гармонии с этими негласными правилами, как результат – возникают стрессы, озлобленность и разочарование. Что интересно, большинство людей никогда даже не пытаются распознавать, изучать и понимать эти негласные правила, чтобы, таким образом, разрешить конфликты, вызванные несоответствием их реальной жизни и требованием этих негласных правил.
Однако негласные правила непросты. Некоторые из них идут нам на пользу, другие, наоборот, вредят. И хотя к одним правилам мы не прислушиваемся, другим мы подсознательно
