, как сохранить свое психическое и физическое здоровье – об этом и рассказывает эта книга, третья в серии «Как не сдохнуть в сложном мире». Первые две книги «Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии» и «Как не сдохнуть от токсичных людей» уже некоторое время назад появились в Сети и вызвали интерес, с ними при желании вы тоже можете познакомиться, надеюсь – с большой пользой для себя. А пока давайте обратимся к тем проблемам, о которых говорится в этой книге.
Итак, что же делать человеку, попавшему в экстремальные жизненные ситуации, которые, увы, к великому сожалению сопровождают нашу жизнь. Ведь всем понятно, что человек, который постоянно находится в ситуации какого-нибудь тяжелого жизненного испытания, как правило, долго не выдерживает. Он либо начинает активно искать выходы из этого состояния, либо психически, а то и физически разрушается.
К сожалению, при возникновении перечисленных здесь проблем отложить решение их «на потом» не получится, а если и получится, то такое откладывание эти проблемы не решит, а только усугубит наше положение и невероятно затруднит выход из них, а порой может сделать таковое и вовсе невозможным. Поэтому всё, что здесь предлагается в качестве поддержки и опоры направлено на то, чтобы спасти себя буквально «здесь и сейчас», не затягивая это спасение и не делая его сверхтрудным или невозможным вообще. А поскольку проблемы, указанные в этой книге, не имеют, как правило, тенденции рассасываться сами собой, то браться за их решение всем, попавшим в их водоворот, придется самим. Помочь им выжить и пережить эти домашние катастрофы и призвана эта книга, которая имеет подзаголовок «Советы выжившего», а это значит, что с вышеперечисленными проблемами автор сталкивался сам и смог их преодолеть. Поэтому помочь сделать это другим – моя первейшая задача, ведь кто как не тот, кто справился с этими катастрофами, может рассказать другим о способах выхода их них.
Рассказывая о способах преодоления этих катастроф, скажу еще раз: все их мне пришлось переживать самому, так сказать испытать на собственной шкуре, поэтому мое личностное восприятие никуда, конечно же, не делось, однако абсолютизировать свой собственный единичный опыт я не собираюсь, хотя определенную роль в нахождении выхода из этих трагических ситуаций он, конечно же, играет. К этому опыту я присовокупил и опыт остальных людей и их оригинальные способы борьбы за сохранение психического и физического здоровья после ударов судьбы, которые выпадают на долю многих из нас.
Почему ЭТО произошло? Почему именно СО МНОЙ? Почему именно СЕЙЧАС? Кто из нас в трудные моменты жизни не задавал себе эти вопросы? Мы ищем ответы на них в глубинах нашей души. Обращаемся с вопросами к Жизни. Изливаем душу каждому, кто готов с сочувствием нас выслушать. Увы, ответы, которые мы получаем, – туманные, общие, какие-то неопределенные, а главное они не в силах избавить нас от острой боли и раздражения, а потому кажутся нам пустыми, безличными и даже досадными: «Время лечит», «Сейчас тебе плохо, но скоро все само собой пройдет», «На то воля Божья, и нам следует ей подчиниться», «Это судьба, от нее никуда не денешься», «Такое со всеми случается», «Потерпи до поры до времени» и прочее в том же духе. Пожалуй, самый невыносимый совет в то время, когда мы находимся внутри катастрофы, звучит так: «Постарайся не думать об этом. От этого тебе будет только хуже». Нет, люди, говорящие нам это, не дураки и часто искренне нам сочувствуют, а поэтому эти их слова чаще всего сказаны из самых лучших побуждений. Но какой нам практический прок от них, ведь хотя они по сути правильные, но оставляют нас беззащитными наедине с нашей бедой. Мы устало тащимся по ухабистой дороге жизни, пока не поймем, что время действительно многое излечит, хотя горе и мучения навечно оставят у нас на сердце глубокие шрамы. Как выжить в этом кошмаре, как выйти из него с минимальными потерями и побыстрее – вот что нам нужнее всего знать в тот момент, когда катастрофа происходит. Но, увы, чаще всего дать нам такие знания никто не может. Вот в чем основная проблема. Так что наши вопросы-вопли, которые мы с горечью произносим про себя или выкрикиваем вслух остаются без ответа. Когда в нашей жизни наступает более спокойная пора, потребность в ответах постепенно исчезает – до тех пор, пока мы вновь не столкнемся с невзгодами. И опять все начинается по новому кругу: Почему ЭТО произошло? Почему именно СО МНОЙ? Почему именно СЕЙЧАС?
Итак, неужели никаких способов уменьшить силу удара по нам не имеется, неужели ничего путного в смысле быстрейшего выхода из выбившей нас из равновесия беды нет? Оказывается – есть! Вот ведь в чем дело. Эх, знал бы я это тогда, когда со мной все эти беды происходили – насколько меньше были бы тогда переживания и последствия. Но, как говорится, лучше поздно, чем никогда. Хотя, по правде сказать, – лучше не поздно, а вовремя.
Итак, что же поможет всем нам, если мы опять попадем в воронку ревности, измены, развода или, что самое страшное, столкнемся со смертью близкого нам человека? А поможет нам то, что выстрадано и понято нами и всеми другими, кто смог все это пережить и понял – как это сделать в том случае, если мы снова попадем в такую ситуацию. Ведь не даром же говорили в Древнем Риме: «Praemonitus, praemunitus» – то есть «Предупрежден – значит вооружен». Поэтому
