Hinweis zur Optimierung
Unsere eBooks werden auf kindle paperwhite, iBooks (iPad) und tolino vision 3 HD optimiert. Auf anderen Lesegeräten bzw. in anderen Lese-Softwares und -Apps kann es zu Verschiebungen in der Darstellung von Textelementen und Tabellen kommen, die leider nicht zu vermeiden sind. Wir bitten um Ihr Verständnis.
Impressum
© eBook: 2021 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Postfach 860366, 81630 München
© Printausgabe: 2021 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Postfach 860366, 81630 München
GU ist eine eingetragene Marke der GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, www.gu.de
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Verbreitung durch Bild, Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.
Projektleitung: Franziska Daub
Lektorat: Annette Gillich-Beltz
Bildredaktion: Nadia Gasmi
Covergestaltung: independent Medien-Design, Horst Moser; ki36 Editorial Design, Petra Schmidt
eBook-Herstellung: Christina Bodner
ISBN 978-3-8338-7612-7
1. Auflage 2021
Bildnachweis
Coverabbildung: Stocksy
Illustrationen: Claudia Klein, www.claudiaklein.net
Fotos: Adobe Stock, Getty Images, Look, Mauritius Images, Plainpicture, Shutterstock, Stocksy
Syndication: www.seasons.agency
GuU 8-7612 04_2021_01
Unser E-Book enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Im Laufe der Zeit können die Adressen vereinzelt ungültig werden und/oder deren Inhalte sich ändern.
Die GU-Homepage finden Sie im Internet unter www.gu.de
Garantie
LIEBE LESERINNEN UND LESER,
wir wollen Ihnen mit diesem E-Book Informationen und Anregungen geben, um Ihnen das Leben zu erleichtern oder Sie zu inspirieren, Neues auszuprobieren. Wir achten bei der Erstellung unserer E-Books auf Aktualität und stellen höchste Ansprüche an Inhalt und Gestaltung. Alle Anleitungen und Rezepte werden von unseren Autoren, jeweils Experten auf ihren Gebieten, gewissenhaft erstellt und von unseren Redakteuren/innen mit größter Sorgfalt ausgewählt und geprüft.
Haben wir Ihre Erwartungen erfüllt? Sind Sie mit diesem E-Book und seinen Inhalten zufrieden? Wir freuen uns auf Ihre Rückmeldung. Und wir freuen uns, wenn Sie diesen Titel weiterempfehlen, in ihrem Freundeskreis oder bei Ihrem online-Kauf.
KONTAKT ZUM LESERSERVICE
GRÄFE UND UNZER VERLAG
Grillparzerstraße 12
81675 München
Wichtiger Hinweis
Die Gedanken, Methoden, Anregungen und Rituale in diesem Buch stellen die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers dar. Sie wurden vom Autor nach bestem Wissen erstellt und mit größtmöglicher Sorgfalt geprüft. Sie ersetzen jedoch nicht den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Therapeuten und sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychologische Diagnosestellung oder Therapie.
Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.
EINLEITUNG
Loslassen – Setz dich an einen Bach und sei einfach da. Das Lied des Wassers wird deine Sorgen aufnehmen und sie zum Meer tragen.
Marcel Proust (1871–1922)
In allen Kulturen und Religionen finden wir das Ritual als tragendes Element, um Feste zu feiern, Zeremonien abzuhalten, den Jahresverlauf zu gliedern oder den Alltag zu gestalten. Bestimmte Aspekte sind dabei über alle kulturellen Grenzen hinweg im Wesentlichen immer gleich. Rituale helfen Menschen, Klarheit zu erlangen über ihr Leben und über das, was wirklich wichtig ist. Rituale verhelfen vor allem zu mehr Bewusstsein, sie geben unserem Leben Sinn und Tiefe und bieten einen Rahmen, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Wir Menschen des westlichen Kulturkreises führen oft ein Leben, das geprägt ist von Hektik und Stress. Wir nehmen uns zu wenig Zeit für uns und unsere Bedürfnisse, setzen unsere Prioritäten nur allzu oft im materiellen Bereich und vergessen dabei uns selbst, die Bedürfnisse unserer Seele und die Wünsche und Sehnsüchte unseres Herzens. Dabei übergehen wir häufig den tieferen Sinn unseres Daseins.
Wir häufen materielle Dinge an und tragen gleichzeitig seelischen Ballast mit uns herum. Unser Herz wird schwer von nicht gelebten Wünschen, alten, nicht gelösten Beziehungen und dem ganzen Alltagsballast, den wir wie einen großen Rucksack mit uns herumschleppen und immer mehr füllen.
Es ist nicht schwer, aus all diesen Belastungen auszusteigen. Wir müssen nur loslassen. Doch nur allzu oft denken wir nicht daran und vielen ist die Wichtigkeit des Loslassens als Gegenpol zum Festhalten überhaupt nicht mehr bewusst. So klammern wir uns an unseren Besitz, halten Dinge, Erinnerungen, Ereignisse, traumatische Erlebnisse, falsche Wünsche usw. krampfhaft fest und verkrampfen uns im wahrsten Sinne des Wortes immer mehr. Anstatt loszulassen, zu entspannen und innerlich frei unseren Lebensweg zu gehen, verharren wir ängstlich in alten Mustern und vergessen dabei zu leben.
Loslassen ist eine Notwendigkeit, um wirklich leben zu können. Wenn wir im Leben nicht lernen, bewusst loszulassen, dann lehrt uns
