(это могут быть боль, гнев, страх, сожаление и т.д.);
– пищу, символизирующую собственную потребность родителя, которую он реализовал, находясь в этой ситуации;
– пищу, символизирующую намерение родителя, то, чего он хотел, когда эта ситуация произошла;
– пищу, символизирующую любовь, Вашу, или родительскую, или Вашу и родительскую (она всегда есть, в любой семейной ситуации, просто грани ее различны).
3. Распределите продукты по тарелке так, чтобы получилась картина Вашей обиды, и ответьте на следующие вопросы:
Дайте название картине обиды.
А что на донышке? Почему Вы выбрали именно эту тарелку?
Как этот мотив соотносится с тематикой Вашей обиды?
Тарелка оказалась велика или мала для масштабов обиды?
Достаточным ли оказалось разнообразие продуктов?
Был ли использован отдельный вид пищи для каждой позиции? Или какие-то позиции представлены одним и тем же продуктом? Каким элементам обиды соответствует продуктовое сходство? Как Вы считаете, почему именно эти участки обиды одинаковы? Что это значит в Вашей жизни?
Возможно, какой-то элемент обиды, напротив, представлен несколькими продуктами. Как Вы считаете, почему Вы сильнее напитали именно этот участок обиды? Как это про актуальную ситуацию?
Как чувствуют себя продукты в таком соседстве? С точки зрения питания, уместен ли такой микс?
Какому продукту комфортно на этой тарелке, а какому неудобнее всего? Каким элементам обиды они соответствуют?
Что они говорят тем самым о скрытой выгоде, которая имеется у Вас от сохранения обиды?
Если бы один из продуктов мог быть услышан, то что он сказал бы, и как это про элемент обиды, которому он принадлежит?
Что продуктовое соседство рассказывает про Вас, родителей и сложившуюся ситуацию?
4. Возьмите лупу, или гаджет и рассмотрите обиду в увеличенном варианте.
Что стало выглядеть совсем не так, как это было в самом начале?
Что оставалось незамеченным, но стало очевидным теперь?
Найдите сейчас на тарелке упущенную ценность, вкусность или приятность. То, что символизирует благо, которое на самом деле было передано Вам от родителей, но либо обесценено, либо не принято, либо забыто Вами.
5. Переложите, или перегруппируйте продукты на тарелке так, чтобы создалась картина прощения.
Не нужно сохранять сектора и элементы обиды. Придайте картине отношений с родителями новый благостный вид. Сохраните неизменным только то место, где Вы отыскали перл семейного блага.
Сформулируйте для себя новую позитивную стратегию взаимоотношений с родителями:
Как избежать обижающих Вас обстоятельств, или, если таковые случились, какое поведение поможет не формировать обиду, а разрешить ситуацию наилучшим образом?
6. Используя столовые приборы, скушайте картину прощения
