нашего двора не беден. Во-первых, всегда гуляет один из 3-х котов. Чаще всего черный, мечтающий поймать голубя. Реже – большой кот, и только иногда появляется рыжий кот. По всей площади двора сидят, гуляют и летают приблизительно 25 голубей. Как только кинешь хлеб или овес одному, так сразу налетает 10–15. За ними слетаются стайки воробьев. Иногда стаи дроздов. Эти как прилетят, сразу атакуют ворон и выгоняют их со двора. В общем, не скучно наблюдать эту полноценную жизнь, тем более печально, что из парка ушли белки. Это подтвердили наши знакомые любители гулять по химкинскому лесопарку.
Глава 4
Что нужно, чтобы дожить до 90
Вопрос, конечно, не простой. Тут кое-что абсолютно ясно и кое-что совершенно не ясно.
Во-первых, нужно было иметь любящих тебя родителей, которые и зачинать вас будут не курив и не пив, по крайней мере месяц, и, конечно, никаких наркотиков.
Зачав тебя в угаре любви по пьянке, родители уже калечат тебя на всю жизнь. Так что, во-первых, выбирайте родителей, которые сразу не сократят вам жизнь. Шутка, конечно…
Ну и сам должен не пить, кроме как выпивать на праздниках, рождениях или похоронах.
И во всяком случае не курить.
И еще выполнять некоторые необременительные обязанности:
Стараться как можно дольше спать: дольше сон – дольше жизнь.
Дольше находиться в состоянии физической нагрузки: ход пешком, пробежки, копание земли на огородах, ремонт дачи или квартиры…
Питание. Конечно не обжираться и следить за наличием в пище большого количества антиоксидантов: любой зелени – лук, салат, темных ягод: черной смородины, черники, черного винограда, еще – моркови и свеклы, черного ржаного хлеба, капусты, чая.
Борьба со стрессами.
С высоты своих 90 лет я могу поделиться опытом, как и почему я дожил до 90 лет.
Стараться не обращать внимание на неприятности, воспринимая их с юмором и уверенностью, что они временные и со временем исчезнут, а получив стресс, пробегаю 23 км или засыпаю.
Это убеждение выработалось у меня не сразу. Вначале я очень переживал по поводу всяких стрессов-неприятностей.
Так началось с того, что после окончания Плехановки меня, как инженера-технолога пищевика распределили в центральную Государственную инспекцию по торговле в г. Москве. Почетное распределение. Однако деятельность в Министерстве торговли меня явно не устраивала, и я решил уйти в один из научно-исследовательских институтов, в науку. Освободить меня от 3-летней обязательной отработки, как молодого специалиста, мог только один из заместителей министра. Вот я и пошел с заявлением прямо в кабинет к замминистра.
Он посмотрел мое заявление, снял трубку и позвонил моему начальнику ГОСТОРГ-инспекции. «Послушайте, тут у нас в рабочее время шляется один из ваших сотрудников. Сам не работает и нам мешает. Проведите с ним воспитательную работу». Вот это был удар – стресс. За науку – мордой об стенку. Естественно,
