ее переваривание. Семена папайи также могут помочь устранить паразитов, обитающих в желудке, вызывая боли в желудке и даже недоедание. Если ваш организм производит меньше ферментов, чем необходимо для расщепления потребляемой пищи, то следует включить в рацион продукты, увеличивающие количество такого рода ферментов).
2. Мята перечная (В некоторых случаях расстройство желудка возникает из-за сидрома раздраженного кишечника (СРК). Мята перечная и ее масло облегчают некоторые симптомы СРК, расслабляя мышцы пищеварительного тракта. Когда эти мышцы сокращаются, спазмы могут быть болезненными и привести к диарее. Мята перечная безопасна для большинства людей, но ее следует избегать людям с грыжами, камнями в почках, заболеваниями печени или желчного пузыря. Внимание! Не увлекайтесь мятным чаем, ибо хотя мята помогает успокоить расстройство желудка, она также может расслабить нижний сфинктер пищевода, позволяя кислоте и другому содержимому желудка попадать в пищевод и вызывать изжогу).
3. Лакрица, лакричник или солодка (При расстройстве желудка едят корень солодки или принимают его в виде добавки, ибо он успокаивает желудок и уменьшает воспаление, вызванное повышенным содержанием кислоты в желудке. Для людей, страдающих от язвы или кислотного рефлюкса, солодка может служить полезным средством, уменьшающим боли, связанные с этими состояниями. Научно доказано, что добавка солодки увеличивает выработку слизи в желудке, тем самым защищая его от чрезмерного количества кислоты).
4. Льняное семя (Семена льна помогает уменьшить болезненные спазмы кишечника и регулировать дефекацию, облегчая запор и боли в животе. Они доступны в виде целых семян, в виде масла или мелкого порошка. Семена льна можно добавлять в состав кексов и блинов).
5. Кокосовая вода (Кокосовая вода – отличный способ восполнить потерю электролитов в организме после рвоты или диареи. Электролиты – это минералы, которые помогают поддерживать правильный баланс жидкости в организме, нормализируя функционирование нервной системы. При расстройстве желудка, важно избегать обезвоживания. Кокосовая вода помогает организму вернуться в нормальное состояние после появления симптомов желудочно-кишечных вирусов. Вот почему кокосовая вода – фаворит гастроэнтерологов. Кокосовая вода содержит натуральный сахар, который обеспечивает калории, а также такие электролиты, как калий, кроме того, в ней много витамина С).
6. Спортивные напитки (Спортивные напитки, такие как «Gatorade» или «Powerade», являются отличными источниками электролитов. При диарее или тошноте организм человека легко обезвоживается, а спортивные напитки могут помочь восполнить потерю электролитовв таких случаях).
7. Бульон (При расстройстве желудка, врачи рекомендуют пить прозрачный бульон, который помогает поддерживать водный баланс организма. Соль, когда она находится в кровотоке, помогает втягивать жидкость. Конечно, если у вас высокое кровяное давление, следует искать варианты с низким
