этаже. Надо ещё сказать, что я никогда не отличался хрупким телосложением. При росте 180 см, нормальным весом для себя считаю 95—100 кг. Как сам люблю шутить – центнер тренированного сала. А тогда я весил аж 112 кило. Пошел я пешком на свой 11-й этаж, и к 8-му этажу получил такую одышку, что пришлось остановиться. ПОЗОР! Я чувствовал себя развалиной! И это в 35 лет! Жирная свинья! И я понял, что надо что-то с собой делать. Ибо я стал тем, что в народе называется «офисный планктон». Я понял это со всей ясностью. Однозначно, так продолжаться не могло, по крайней мере «Я» – точно не мог позволить себе быть таким… дешевым повидлом…
На следующий день я встал в 5 утра, и пошел делать зарядку. Надо сказать, в том доме очень удобно были сконструированы лестничные площадки – каждая секция имела изолированный тамбур, где практически не ходили люди, и где можно делать что угодно, не привлекая внимания и не мешая соседям. Я вышел в тамбур, раскидал пинками по углам валяющиеся на полу шприцы, открыл окно, и сделал 3 подхода по 30 приседаний и 20 отжиманий, а потом на волне положительных эмоций вышел во двор и сделал 2 подхода на турник, не помню сколько точно, раз по 5 удалось подтянуться. Потом вернулся в тамбур и попытался вспомнить санчин ката, раза три. Результаты были так себе, но я чувствовал себя так хорошо, как не было уже несколько последних лет. И работа в тот день не казалась такой нудной. И сон был крепок, как в годы беззаботной молодости.
У меня так и не было возможности пойти в нормальный спортзал, поскольку приходилось совмещать работу и небольшой семейный бизнес, плюс двое мелких карапузов тоже требуют внимания. Как я находил время для самостоятельных занятий, расскажу позже, это отдельный вопрос, и способность, которую надо тренировать. Но я понял, что теперь у меня есть ещё одна часть жизни, которую я теперь уже точно не оставлю, и я буду черпать оттуда энергию и волю.
Я начал интересоваться альтернативными способами индивидуальных тренировок, начиная от гиревого спорта, заканчивая йогой, перечитал гигабайты информации в Интернете, перелистал пару сотен книг и брошюр. Плюс, у меня были собственные знания и опыт из «прошлой жизни». Все понравившиеся идеи я тут-же испытывал на себе. Бывали и неудачи, и даже травмы, да они и сейчас случаются. А как ты хотел – движение в неизвестном направлении невозможно без ошибок. Посмотри на ребенка, который учится ходить, сколько раз он падает и плачет. Я делал всё для себя. Бывали периоды лени и усталости, тогда я просто кардинально менял направление тренировок, от гирь переходил к упражнениям с холодным оружием, от подтягиваний к многочасовым походам по лесу в минус 30 градусов. Таким образом я «проветривал мозги», и работал над собой с новой силой. У меня не было тренера, руководителя, какой-то жесткой схемы. Я ставил себе цели просто по настроению, чтоб не заскучать. Периоды легких поддерживающих тренировок сменялись затеями, рискованными для здоровья
