align="center">Глава 2. Работа с сознанием через визуализацию, аффирмации, закладку мыслей и осознание.
Со своим сознанием можно, а главное нужно работать. Это один из важнейших инструментов, в достижении целей.
Давай, поговорим, о методах работы. Мы начнем работу с сознанием, а уже оно передаст подсознанию информацию для обработки и приведению нас цели. Хотя, с первого взгляда все кажется довольно простым, но регулярное выполнение, для многих, вызывает сложность.
Выработка привычки – процесс ни одного дня, более подробно, о нем я рассказывала в книге «Мой Мотиватор». Но, если у тебя получится, то результатом ты будешь доволен.
Методы работы с сознанием:
Визуализация;
Закладка мыслей;
Аффирмация;
Осознание прошлых побед.
Разберем каждый более подробно.
Визуализация.
Визуализация – мысленное представление ситуаций или вещей, которые хочешь привлечь в свою жизнь.
Для того чтобы достичь своей цели, получить желаемое, нужно понимать, что именно хочешь получить. Я уверена, что абсолютно каждый, представлял, хоть раз в жизни, желаемые вещи или события – дом мечты, идеальную машину, свою свадьбу, или просто будущую жизнь.
В мыслях, мы можем нарисовать идеал своей жизни, даже если думаем, что это нереально. Ведь кто может запретить нам мечтать? Обычно, такие мечты происходят неосознанно, я же предлагаю – перевести в осознанность и помочь себе, просто визуализируя то, чего хочешь.
Расскажу свой пример. В моей жизни был человек, с которым я не виделась более 5 лет, не общалась, и даже не планировала. В один момент, я вспомнила о нем и начала представлять нашу встречу, тогда это было не осознанно. Примерно через неделю или две, этот человек написал мне, при том там, где я ожидала этого меньше всего.
Я думаю, у всех были ситуации, по типу – подумал о ком-то и он позвонил, думаешь, о покупке какой-то определенной модели куртки или машины и начинаешь встречать эту модель на улице. Человек, начав, тренироваться, уже видит, как взойдет на пьедестал и получит свой кубок или медаль, начав бизнес – как дело станет успешным. Начав писать книгу, я уже вижу, как получу награду за лучшую книгу.
Обязательно посмотри выступление Арнольда Шварценеггера, о том, как он, будучи мальчиком из бедной семьи, уже знал, что станет Мистером Вселенная. Конечно, он не сидел на месте, только думая о цели, но ее видение, делало достижение более ясным и быстрым.
Многочисленные эксперименты, подтверждают, что физически сделанная тренировка практически равна яркому мысленному представлению этой тренировки! И это касается не только спорта, но и любой деятельности. Представь, насколько удивителен и могуществен наш мозг!
Я изучала, что визуализация хорошо действует и без эмоций, но на личном опыте, и не только, убедилась, что чувствовать эмоции, которые переживаешь при этом, также важно. Если честно, у меня даже не получается, представляя свою цель, не испытывать эмоций, ее сопровождающих. Необязательно нужна
