Привычка многих женщин худеть за счет применения мочегонных препаратов вредна?
Ответ: Это вредно для почек и костей. Злоупотребление мочегонными препаратами нарушает водно-солевой баланс, выводит с лишней водой массу полезных минеральных веществ. В частности, один из эффектов избыточного использования мочегонных препаратов – деминерализация, например остеопороз.
Вопрос: Но мочегонные чаи, например, продаются в свободном доступе, как БАД. Их вообще нельзя принимать?
Ответ: Я бы не советовал применять подобные чаи с неизвестной репутацией, обладающие слабительным, мочегонным эффектом, потому что обезвоживание, деминерализация – один из самых страшных недугов, из которых трудно выбраться. И никакие упражнения тут уже не помогут (рис. 8).
Рис. 8
Вопрос: Расскажите, пожалуйста, о влиянии психологических зажимов на мышцы?
Ответ: Под психологическими зажимами я понимаю неадекватную психическую реакцию у впечатлительных мнительных натур после начальных физических нагрузок. В этот период появляются новые мышечные боли и вместе с ними комплекс страха перед каждым последующим занятием, который буквально сковывает движения. Поэтому необходимо научиться дышать и заканчивать каждое занятие контрастным душем или сауной. Это освобождает человека от психологических зажимов, которые приводят его в состояние ригидности и невозможности расслабиться. Я вообще считаю, что при всех психологических состояниях, вызывающих какие-то спазмы, страхи, зажимы, необходимо идти в тренажерный зал и заниматься до седьмого пота. В таком случае через несколько дней, когда мышцы привыкнут к новым стереотипам движений, все страхи пройдут, мышцы восстановятся, и тело человека станет еще здоровее, чем было до «зажима». Но… Человек обращается к врачу, врач назначает ему транквилизаторы, антидепрессанты вместо продолжения упражнений. Постепенно человек с «психологическим зажимом мышц» погружается в бездну неполноценности и неспособности расслабиться вообще. Он начинает принимать разные препараты вплоть до алкоголя и становится психически нездоровым человеком. Сломать такого человека таблетками легко, потому что именно транквилизаторы и антидепрессанты разрывают связь мозга с мышцами. Это тупик, который в итоге приведет постепенно к атрофии мозга, слабоумию или психастении. Выбирайте, что вам нравится… Мне не нравится ничего из перечисленного, поэтому я лучше пойду в зал и буду снимать психологический зажим, выполняя упражнения до седьмого пота.
При всех психологических состояниях, вызывающих какие-то спазмы, страхи, зажимы, необходимо идти в тренажерный зал и заниматься до седьмого пота.
Вопрос: Может, надо пить пустырник?
Ответ: Пустырник и другие растительные препараты, которые в народной медицине применяют как успокоительные средства, не ведут к зависимости, поэтому их нельзя назвать наркотиками.
