сейчас предлагают, действительно мне нужно?» Допустим, коллега пригласила вас в кафе и предлагает купить по пирожному (а вы уже неделю сидите на диете), мол, если один раз отступишь от диеты «за компанию», то не растолстеешь. Вам ужасно хочется пирожное, но вы понимаете, что все ваши усилия просто пойдут насмарку. Вы хотите стать стройной? Вам действительно нужно то, что вам предлагают, или вы не хотите показаться несговорчивой занудой? И зачем коллеге вас «соблазнять», зная о вашей цели похудеть? Может быть, это просто зависть? Научитесь отказывать другим так, чтобы не обижать людей, но делайте это твердо (всегда помните о своей цели – похудеть).
Упражнение «Уверенность в себе»
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Вытяните большие пальцы ног максимально вперед и расслабьте.
2. Напрягите бедра и ягодицы.
3. Поднимите плечи вверх и отведите максимально назад.
4. Грудь выставите вперед, но в пояснице не прогибайтесь.
5. Зафиксируйте позу на 20–30 секунд, глубокий вдох, быстрый и шумный выдох.
6. Теперь улыбнитесь как можно шире. Хорошо, если вы при этом будете видеть себя в зеркале. Ну как вы себе? Нравитесь?
Предсказания на февраль
Благоприятные дни: 3 февраля, 18 февраля, 23 февраля, 26 февраля.
Неблагоприятные дни: 10 февраля, 13 февраля, 14 февраля.
Деньги
Общий финансовый прогноз на февраль: коллективная работа принесет хороший доход!
В феврале вы будете активно зарабатывать деньги. Наибольшую прибыль принесет работа с группой единомышленников. Но непредвиденные траты не исключены. Главное, не влезайте в долги.
Когда и какие ритуалы совершать, чтобы хорошо заработать
Ритуальные дни: все благоприятные дни – 3, 18, 23 и 26 февраля. Самое благополучное время для притягивания денежной энергии.
Практика на согласованность в работе и коллективе
1. Испеките для друзей магический каравай.
2. Замесите тесто из муки, дрожжей, масла и меда и поставьте его в теплое место, чтобы оно поднялось.
3. Добавьте в тесто семена и орехи. Пусть каждое из них символизирует какое-то благо в вашей жизни, например уютный дом или любящую семью. Думайте об этих позитивных вещах, пока месите тесто.
4. Выложите готовое тесто в форму для выпечки. Прежде чем отправить форму в духовку или печь, положите руки на каравай, представьте, как через ваши руки он наполняется золотистым солнечным светом, и произнесите: «Дух урожая, я воздаю тебе благодарность за все, что я имею. Будь благословен!»
5. Когда хлеб испечется, отрежьте первый кусок и закопайте его в землю, проговаривайте при этом ваши желания и мечты. Разделите оставшийся каравай между друзьями и отпразднуйте ваше благополучие.
Талисман привлечения денег
1. Можно использовать цитрин в качестве украшения или талисмана, который
