спа-отель и т.д., то, скорее всего, человек – кинестетик.
3. Шум волн, тишина на рассвете, крик чаек, зажигательная музыка, свист ветра и т.д., то человек – аудиал.
Визуалам крайне сложно запомнить информацию на слух, а кинестетик вряд ли сможет оценить вашу новую прическу (оценит визуал), а вот парфюм или умение делать массаж – запросто!
Аудиал/кинестетик обращаясь к визуалу для лучшего донесения информации могут сказать что-то типа: «Для меня твоё словесно/тактильное молчание, как для тебя чёрная комната, непроглядная темнота, где ничего не видно».
(https://psycabi.net/testy/289-test-audial-vizual-kinestetik-diagnostika-dominiruyushchej-pertseptivnoj-modalnosti-s-efremtseva)
При этом необходимо учитывать, что, хотя у человека есть ведущий канал восприятия, но нередко есть и как бы поддерживающий, или опорный. Нормальным явлением будет, если при ответах на вопросы, количество баллов окажется одинаковым сразу для двух каналов восприятия. К примеру, у меня при ответе на тестовые вопросы набралось одинаковое количество балов для аудиала и кинестетика.
Вся эта информация может оказаться полезной при работе с техниками релаксации и остановкой внутреннего диалога. Зная свои индивидуальные особенности по части работы восприятия, вы сможете лучше подобрать аффирмации для самовнушения, что поможет ускорить достижение желаемого результата в практике.
ОС vs Гипноз ─ хватит иллюзий!
На просторах интернета, да и в самой соцсети ВК в различных группах, посвящённых фазе, осознанным снам, внетелесным путешествиям, мне приходилось неоднократно слышать и читать кривотолки в отношении того, что собой подразумевают вышеуказанные состояния и гипноз. Что более всего огорчает, так это то, что находятся не только любители-энтузиасты, но и дипломированные психологи-гипнологи, которые отождествляют и сваливают эти понятию буквально в одну кучу. Однако, научные исследования показывают, что всё обстоит несколько иначе. Давайте попробуем последовательно разобраться в этой ситуации.
Первый важнейший момент – в традиционных видах гипноза (таких, как классический и эриксоновский) не было зафиксировано, по показаниям волновой активности мозга, фаз сна (в т.ч. фазы быстрого сна (ФБС, БДГ-сон)). Это очень важно, так как под гипнозом вполне можно внушить человеку, что он что-то видел и где-то был, то есть вызвать ложные воспоминания. Однако, из этого не следует, что он в тот момент непосредственно наблюдал образы или находился в какой-то обстановке, как это обычно происходит в сновидении. А сам гипноз при этом и вовсе не предполагает погружение в столь глубокое состояние, как сон.
Второй важнейший момент ─ существует отдельный особый вид гипноза, равно как и методов работы с ним – это гипнотический сон, который условно подразделяется на три стадии, имеющих свои признаки, характеризующие конкретное состояние (по степени торможения коры головного мозга, характеру работы сигнальных систем, памяти и т.п.). Однако, в силу физиологических особенностей
