будет получать правильные мысли, и только тогда вы сможете достичь успеха.
Знакомство с Подсознанием. Услышьте свое второе «я»
Если вы ищете ответа на вопрос, то подсознание откликнется, но оно ожидает от вас, что вы сами примете решение и оцените ситуацию рассудком.
Наше подсознание таит в себе великую мудрость. В его глубинах есть ответы на все вопросы, есть решения всех проблем. Вот только как услышать эти ответы, как не пропустить подсказки, которые через подсознание посылает Вселенная, как не ошибиться в выборе пути? Существует множество различных практик, которые помогают наладить связь со своим вторым «я», и начать следует с метода глубокого расслабления.
Упражнение 3
1. Выделите себе примерно тридцать минут, при необходимости заведите будильник (но не очень громкий).
2. Останьтесь в одиночестве, отключите телефон, чтобы никто не смог отвлечь вас от упражнения. Сядьте или лягте максимально удобно. В комнате должно быть хорошо проветрено, но не холодно.
3. Расслабьтесь, закройте глаза. Положите правую руку в область солнечного сплетения. Почувствуйте тепло, которое концентрируется под ладонью. Постепенно тепло распространяется по всему телу – по ногам, рукам, груди. Вам тепло и комфортно, все мышцы расслаблены.
4. Представьте себе сад. Невероятно красивый сад, полный удивительных цветов: красных, желтых, сиреневых. Цветы растут повсюду. Как они пахнут! Вдохните воздух, наполненный самыми приятными ароматами, которые только можно себе вообразить. Теплый пряный запах, исходящий от диковинных растений этого волшебного сада обволакивает вас. Вы утопаете в красоте чудесных цветов, вдыхаете их аромат.
5. Почувствуйте, как тепло в саду. Наблюдайте: сад полон жизни! Здесь есть бабочки и птицы? Какие они? Осторожные и пугливые или беззаботные и доверчивые?
Вы вправе делать здесь все, что хотите, потому что это – ваш сад, сад вашей души, ваше подсознание.
Пройдитесь по нему, познайте, изучите и откройте любовь к этому месту в своем сердце. Разглядите каждый цветок в вашем саду, потрогайте каждую травинку, лепесток каждого дерева. Это все – ваше. Ваш сад будет настолько красивым и гармоничным, насколько вы захотите. Посадите в нем любые растения, населите его птицами, зверями, насекомыми. Главное – ваш сад вызывает у вас ощущение гармонии и вы любите его.
6. Если прозвенел будильник или вы почувствовали, что нагулялись по саду, снова сосредоточьтесь на чувстве тепла в области солнечного сплетения. Медленно откройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и только после этого вставайте.
Проделывайте это упражнение ежедневно. Пусть каждый день в вашем саду появляются новые и новые растения, которые радуют вас. Пусть в вашем саду каждый день светит солнце, пусть аромат
