ественного.
А если самые главные вопросы у всех одни, почему бы не ответить на них всем сразу?
И тогда пришла идея записать беседы с вами, чтобы каждый мог их прочитать и извлечь что-то важное для себя. Запись этих бесед вы держите сейчас в руках.
И пусть то, что вы прочитаете, укрепит вас и поможет найти верное решение.
При чем здесь ЭГО?
«Почему про эго?» – спросите вы. И я отвечу, что обуздание своего ЭГО – ключ к счастью, здоровью и реализации. «Так просто?» – снова спросите вы. А на этот вопрос, я очень надеюсь, вы ответите сами, когда прочитаете все до конца.
Но сначала о том, что такое ЭГО. Я объясню, а вы постарайтесь всю книгу воспринимать через призму этого знания.
Представьте себе существо, которое родилось в зарослях крапивы. Все вокруг жгло и ранило, самым безопасным было сидеть и не шевелиться, потому что каждое движение причиняло боль.
А потом это существо взяли и пересадили на поляну ромашек. Как вы думаете, каким будет его поведение? Будет ли оно радоваться прекрасному и безопасному миру? Нет, оно будет ожидать боли и готовиться защититься.
И вот эта готовность спрятаться или ответить на боль – это и есть ЭГО.
И самое сложное, в чем и состоит путь души – осознать, что ты (да, именно ты) живешь на поляне ромашек. И всегда там жил, а крапива – просто плод твоих иллюзий об этом мире.
Ключ к прочтению книги
Почему, если довольно просто понять, что такое ЭГО, так сложно взять его под контроль?
Потому что к тому моменту, когда мы начинаем размышлять над этими вопросами, мы уже сформировавшиеся личности со своими паттернами поведения, которые, как правило, заботливо подарены нам родителями и социумом.
К зрелому возрасту мы все приходим этакими капустами, где чистый ум – это кочерыжка, а капустные листья – ЭГО. И как самой кочерыжки не видно из-за листьев, так и человека, бывает, не разглядеть за наслоениями, которые рождает его эго в ответ на его же мысли и искаженное восприятие реальности.
А как мы обрастаем этими листьями капустными?
Это происходит потому, что нас с детства грузят догмами и социальными нормами. Мы растем, думая, что недостаточно умны или неуклюжи, недостаточно талантливы или некрасивы, слишком шумные или чересчур застенчивые и так далее.
Прибавьте сюда поучения о том, как нужно себя вести, чтобы быть воспитанным членом общества.
Капустные листья в данном случае – способ защититься или уйти от давления, спрятать свое настоящее «Я».
Как сбросить листья и вернуться к себе настоящему?
Нужно идти в обратном направлении – к себе, к кочерыжке, убирая один слой за другим, показать свои слабости, открыться миру.
В момент, когда в ответ на какое-то событие тебе становится грустно или больно, неприятно или смешно, то есть появляется любая неадекватная реакция на событие, нужно задать себе вопрос: что происходит?
И признаться окружающим, что ты сейчас испытываешь, какую эмоцию.
Это очень сложно сделать.
Может быть, тогда стоит начать открываться сначала близким людям?
Нет, я всегда советую родственников оставить на потом. Это ведь они в человека все это заложили. А почему? Потому что в них самих все это есть. И если им напомнить об этом, они начнут защищаться и будет больно. Всем.
Тогда с чего начать путь к себе?
Стать честным с самим собой. Отследи свои реакции и дойди до самого первоисточника – почему эта реакция на событие реализовалась? Почему так больно в ответ на действие какого-то человека? С чего ты решил, что человек на тебя нападает или обижает?
Нужно осознать, что это только твое восприятие реальности, которое формируют твои мысли.
Очень сложно контролировать мысли, они льются потоком. И никто с нами об этом не разговаривает, хотя каждый человек с этим потоком мыслей каждый день живет.
Нам кажется, что мысли – это и есть мы сами. Но это не так.
Наши мысли – не мы? Как это понимать?
То, что говорит с нами в нашей голове – это не мы.
Это гипертрофированный ум, он создает внутренний диалог.
Попробую объяснить. Разделим условно наш ум на две части – аналитический ум и внутренний диалог.
Когда нужно принять решение и что-то проанализировать, мы используем анализ.
